МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Министерство образования Свердловской области
Управление образования Администрации муниципального округа Сухой Лог
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Основная общеобразовательная школа № 11»
(МБОУ ООШ № 11)
РАССМОТРЕНО
На педагогическом совете
Протокол № 1 от 28.08.2025
СОГЛАСОВАНО
Зам. директора по УВР
Прохорова Н.А.
УТВЕРЖДЕНО
Директор МБОУ ООШ №11
Сметанина Л.В.
Приказ № 164-ОД 29.08.2025
АДАПТИРОВАННАЯ РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
для обучающихся с интеллектуальными нарушениями
(вариант 1)
учебного предмета «Адаптивная физическая культура»
для обучающихся 5-9 классов
Разработчик:
Щепеткина Татьяна Андреевна
учитель коррекционного класса
село Филатовское
2025
Рабочая программа разработана в соответствии с:
нормативными документами по АОП (1)
1. Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской
Федерации».
2. Федеральный закон от 19.12.2023 № 618-ФЗ «О внесении изменений в
Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации».
3. Приказ Минобрнауки России от 19.12.2014 № 1598 «Об утверждении
федерального государственного образовательногостандарта начального общего
образования обучающихся сограниченными возможностями здоровья» (ред. от
17.02.2023).
4. Приказ Минобрнауки России от 19.12.2014 № 1599 «Об утверждении
федерального государственного образовательного стандарта образования обучающихся с
умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями)».
5. Приказ Минпросвещения России от 08.11.2022 № 955 «О внесении изменений в
некоторые приказы Министерства образования и науки Российской Федерации и
Министерства просвещения Российской Федерации, касающиеся федеральных
государственных образовательных стандартов общего образования и образования,
обучающихся с ограниченными возможностями здоровья и умственной отсталостью
(интеллектуальными нарушениями)».
6. Приказ Минпросвещения России от 24.11.2022 №1025 «Об утверждении
федеральной адаптированной образовательной программы основного общего образования
для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья» (ред. от 17.07.2024).
7. Приказ Минпросвещения России от 24.11.2022 №1026 «Об утверждении
федеральной адаптированной основной общеобразовательной программы обучающихся с
умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) (ред. от 17.07.2024).
8. Приказ Минпросвещения России от 17.07.2024 № 495 «О внесении изменений в
некоторые приказы Министерства просвещения Российской Федерации, касающиеся
федеральных адаптированных образовательных программ».
9. Приказ Минпросвещения России от 21.09.2022 №858 «Об утверждении
федерального перечня учебников, допущенных к использованию при реализации
имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего,
основного общего, среднего общего образования организациями, осуществляющими
образовательную деятельность, и установления предельного срока использования
исключенных учебников».
10. Приказ Минпросвещения России от 21.02.2024 №119 «О внесении изменений в
приложения № 1 и № 2 к Приказу Минпросвещения России от 21.092022 № 858 «Об
утверждении ФПУ, допущенных к использованию при реализации имеющих
государственную аккредитацию образовательных программ начального общего,
основного общего, среднего общего образования организациями, осуществляющими
образовательную деятельность и установления предельного срока использования
исключенных учебников».
11. Приказ Минпросвещения России от 18.07.2024 № 499 «Об утверждении
федерального перечня электронных образовательных ресурсов, допущенных к
использованию
при
реализации
имеющих
государственную
аккредитацию
образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего
образования».
12. Письмо Минпросвещения России от 31.08.2023 № АБ-3569/07 «О направлении
разъяснений по организации образования обучающихся с ОВЗ».
13. Письмо Минпросвещения России от 31.08.2023 № АБ-3574/07 «Об обеспечении
учебниками и учебнымипособиями обучающихся с ОВЗ»
14. Постановление Правительства РФ от 11.10.2023 №1678 «Об утверждении
правил применения электронного обучения, ДОТ при реализации образовательного
процесса».
15. Постановление Главного государственного санитарного врача Российской
Федерации от 28.09.2020 № 28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20
«Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения,
отдыха и оздоровления детей и молодежи» (вместе с «СП 2.4.3648-20. Санитарные
правила...»).
16. Постановление главного государственного санитарного врача РФ от 17.03.2025
№ 2 «О внесении изменений в санитарные нормы СанПин 1.2.3685-21 «Гигиенические
нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека
факторов среды обитания», утвержденные постановлениемГлавного государственного
санитарного врача РФ от 28.01.2021 № 2.
17. «Приоритетные направления развития образования обучающихся с
инвалидностью, с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) в Российской
Федерации на период до 2030 года» (утв. Минпросвещения России 30.12.2022).
Программа по физической культуре для обучающихся V-IX-х классов является
логическим продолжением соответствующей учебной программы дополнительного
первого (I1) и I—IV классов.
Основная цель изучения физической культуры заключается во всестороннем
развитии личности обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными
нарушениями) в процессе приобщения их к физической культуре, повышении уровня их
психофизического развития, расширении индивидуальных двигательных возможностей,
комплексной коррекции нарушений развития, социальной адаптации.
Задачи, реализуемые в ходе уроков физической культуры:
― воспитание интереса к физической культуре и спорту;
― овладение основами доступных видов спорта (легкой атлетикой, гимнастикой,
лыжной подготовкой и др.) в соответствии с возрастными и психофизическими
особенностями обучающихся;
― коррекция недостатков познавательной сферы и психомоторного развития;
развитие и совершенствование волевой сферы; формирование социально приемлемых
форм поведения, предупреждение проявлений деструктивного поведения (крик, агрессия,
самоагрессия, стереотипии и др.) в процессе уроков и во внеучебной деятельности;
― воспитание нравственных качеств и свойств личности; содействие военнопатриотической подготовке.
Содержание учебного предмета
Содержание программы отражено в следующих разделах: «Гимнастика», «Легкая
атлетика», «Лыжная и конькобежная подготовки», «Подвижные игры», «Спортивные
игры». В каждом из разделов выделено два взаимосвязанных подраздела: «Теоретические
сведения» и «Практический материал». Кроме этого, с учетом возраста и
психофизических возможностей обучающихся им также предлагаются для усвоения
некоторые теоретические сведения из области физической культуры, которые имеют
самостоятельное значение.
В разделе «Гимнастика» (подраздел «Практический материал») кроме построений и
перестроений представлены два основных вида физических упражнений: с предметами и
без предметов, содержание которых по сравнению с младшими классами в основном
остается без изменений, но при этом возрастает их сложность и увеличивается дозировка.
К упражнениям с предметами добавляется опорный прыжок; упражнения со скакалками;
гантелями и штангой; на преодоление сопротивления; упражнения для корпуса и ног;
элементы акробатики.
В раздел «Легкая атлетика» включены традиционные виды: ходьба, бег, прыжки,
метание, которые способствуют развитию физических качеств обучающихся (силы,
ловкости, быстроты и т. д.).
Освоение раздела «Лыжная и конькобежная подготовка» направлена на дальнейшее
совершенствование навыков владения лыжами и коньками, которые способствуют
коррекции психомоторной сферы обучающихся. В тех регионах, где климатические
условия не позволяют систематически заниматься лыжной и конькобежной подготовками,
следует заменить их занятиями гимнастикой, легкой атлетикой, играми. Но в этом случае
следует проводить уроки физкультуры не только в условиях спортивного зала, но и на
свежем воздухе.
Особое место в системе уроков по физической культуре занимают разделы
«Подвижные игры» и «Спортивные игры», которые не только способствуют укреплению
здоровья обучающихся и развитию у них необходимых физических качеств, но и
формируют навыки коллективного взаимодействия. Начиная с V-го класса, обучающиеся
знакомятся с доступными видами спортивных игр: волейболом, баскетболом, настольным
теннисом, хоккеем на полу (последнее может использоваться как дополнительный
материал).
Теоретические сведения
Личная гигиена, солнечные и воздушные ванны. Значение физических упражнений в
жизни человека.
Подвижные игры. Роль физкультуры в подготовке к труду. Значение физической
культуры в жизни человека. Самостраховка и самоконтроль при выполнении физических
упражнений. Помощь при травмах. Способы самостоятельного измерения частоты
сердечных сокращений.
Физическая культура и спорт в России. Специальные олимпийские игры.
Здоровый образ жизни и занятия спортом после окончания школы.
Гимнастика
Теоретические сведения.
Элементарные сведения о передвижениях по ориентирам.
Правила поведения на занятиях по гимнастике. Значение утренней гимнастики.
Практический материал:
Построения и перестроения.
Упражнения без предметов (корригирующие и общеразвивающие упражнения):
упражнения на дыхание; для развития мышц кистей рук и пальцев; мышц шеи;
расслабления мышц; укрепления голеностопных суставов и стоп; укрепления мышц
туловища, рук и ног; для формирования и укрепления правильной осанки.
Упражнения с предметами:
с гимнастическими палками; большими обручами; малыми мячами; большим мячом;
набивными мячами; со скакалками; гантелями и штангой; лазанье и перелезание;
упражнения на равновесие; опорный прыжок; упражнения для развития пространственновременной дифференцировки и точности движений; упражнения на преодоление
сопротивления; переноска грузов и передача предметов.
Легкая атлетика
Теоретические сведения.
Подготовка суставов и мышечно-сухожильного аппарата к предстоящей
деятельности. Техника безопасности при прыжках в длину.
Фазы прыжка в высоту с разбега. Подготовка суставов и мышечно-сухожильного
аппарата к предстоящей деятельности. Техника безопасности при выполнении прыжков в
высоту.
Правила судейства по бегу, прыжкам, метанию; правила передачи эстафетной
палочки в легкоатлетических эстафетах.
Практический материал:
Ходьба. Ходьба в разном темпе; с изменением направления; ускорением и
замедлением; преодолением препятствий и т. п.
Бег. Медленный бег с равномерной скоростью. Бег с варьированием скорости.
Скоростной бег. Эстафетный бег. Бег с преодолением препятствий. Бег на короткие,
средние и длинные дистанции. Кроссовый бег по слабопересеченной местности.
Прыжки. Отработка выпрыгивания и спрыгивания с препятствий. Прыжки в длину
(способами «оттолкнув ноги», «перешагивание»). Прыжки в высоту способом «перекат».
Метание. Метание малого мяча на дальность. Метание мяча в вертикальную цель.
Метание в движущую цель.
Лыжная и конькобежная подготовки
Лыжная подготовка
Теоретические сведения. Сведения о применении лыж в быту. Занятия на лыжах
как средство закаливания организма.
Прокладка учебной лыжни; санитарно-гигиенические требования к занятиям на
лыжах. Виды лыжного спорта; сведения о технике лыжных ходов.
Практический материал.
Стойка лыжника. Виды лыжных ходов (попеременный двухшажный;
одновременный бесшажный; одновременный одношажный). Совершенствование разных
видов подъемов и спусков. Повороты.
Конькобежная подготовка
Теоретические сведения.
Занятия на коньках как средство закаливания организма.
Практический материал. Стойка конькобежца. Бег по прямой. Бег по прямой и на
поворотах. Вход в поворот. Свободное катание. Бег на время.
Подвижные игры
Практический материал.
Коррекционные игры;
Игры с элементами общеразвивающих упражнений: игры с бегом; прыжками;
лазанием; метанием и ловлей мяча; построениями и перестроениями; бросанием, ловлей,
метанием и др.
Спортивные игры
Баскетбол
Теоретические сведения. Правила игры в баскетбол, правила поведения учащихся
при выполнении упражнений с мячом.
Влияние занятий баскетболом на организм учащихся.
Практический материал.
Стойка баскетболиста. Передвижение в стойке вправо, влево, вперед, назад.
Остановка по свистку. Передача мяча от груди с места и в движении шагом. Ловля мяча
двумя руками на месте на уровне груди. Ведение мяча на месте и в движении. Бросок
мяча двумя руками в кольцо снизу и от груди с места. Прямая подача.
Подвижные игры на основе баскетбола. Эстафеты с ведением мяча.
Волейбол
Теоретические сведения. Общие сведения об игре в волейбол, простейшие правила
игры, расстановка и перемещение игроков на площадке. Права и обязанности игроков,
предупреждение травматизма при игре в волейбол.
Практический материал.
Прием и передача мяча снизу и сверху. Отбивание мяча снизу двумя руками через
сетку на месте и в движении. Верхняя прямая передача в прыжке. Верхняя прямая подача.
Прыжки вверх с места и шага, прыжки у сетки. Многоскоки. Верхняя прямая передача
мяча после перемещения вперед, вправо, влево.
Учебные игры на основе волейбола. Игры (эстафеты) с мячами.
Настольный теннис
Теоретические сведения. Парные игры. Правила соревнований. Тактика парных
игр.
Практический материал. Подача мяча слева и справа, удары слева, справа, прямые
с вращением мяча. Одиночные игры.
Хоккей на полу
Теоретические сведения. Правила безопасной игры в хоккей на полу.
Практический материал. Передвижение по площадке в стойке хоккеиста влево,
вправо, назад, вперед. Способы владения клюшкой, ведение шайбы. Учебные игры с
учетом ранее изученных правил.
Планируемые предметные результаты освоения учебного предмета
Минимальный уровень:
знания о физической культуре как системе разнообразных форм занятий
физическими упражнениями по укреплению здоровья;
демонстрация правильной осанки; видов стилизованной ходьбы под музыку;
комплексов корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы,
плеч, позвоночного столба), осанки в движении, положений тела и его частей (в
положении стоя); комплексов упражнений для укрепления мышечного корсета;
понимание влияния физических упражнений на физическое развитие и развитие
физических качеств человека;
планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня (под руководством
учителя);
выбор (под руководством учителя) спортивной одежды и обуви в зависимости от
погодных условий и времени года;
знания об основных физических качествах человека: сила, быстрота, выносливость,
гибкость, координация;
демонстрация жизненно важных способов передвижения человека (ходьба, бег,
прыжки, лазанье, ходьба на лыжах, плавание);
определение индивидуальных показателей физического развития (длина и масса
тела) (под руководством учителя);
выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в
игровой и учебной деятельности;
выполнение акробатических и гимнастических комбинаций из числа усвоенных (под
руководством учителя);
участие со сверстниками в подвижных и спортивных играх;
взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и
соревнований;
представления об особенностях физической культуры разных народов, связи
физической культуры с природными, географическими особенностями, традициями и
обычаями народа;
оказание посильной помощи сверстникам при выполнении учебных заданий;
применение спортивного инвентаря, тренажерных устройств на уроке физической
культуры.
Достаточный уровень:
представление о состоянии и организации физической культуры и спорта в России, в
том числе о Паралимпийских играх и Специальной олимпиаде;
выполнение общеразвивающих и корригирующих упражнений без предметов:
упражнения на осанку, на контроль осанки в движении, положений тела и его частей стоя,
сидя, лёжа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета;
выполнение строевых действий в шеренге и колонне;
знание видов лыжного спорта, демонстрация техники лыжных ходов; знание
температурных норм для занятий;
планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня, организация
отдыха и досуга с использованием средств физической культуры;
знание и измерение индивидуальных показателей физического развития (длина и
масса тела),
подача строевых команд, ведение подсчёта при выполнении общеразвивающих
упражнений (под руководством учителя);
выполнение акробатических и гимнастических комбинаций на доступном
техническом уровне;
участие в подвижных играх со сверстниками, осуществление их объективного
судейства; взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и
соревнований;
знание особенностей физической культуры разных народов, связи физической
культуры с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями
народа;
доброжелательное и уважительное объяснение ошибок при выполнении заданий и
предложение способов их устранения;
объяснение правил, техники выполнения двигательных действий, анализ и
нахождение ошибок (с помощью учителя); ведение подсчета при выполнении
общеразвивающих упражнений;
использование разметки спортивной площадки при выполнении физических
упражнений;
пользование спортивным инвентарем и тренажерным оборудованием;
правильная ориентировка в пространстве спортивного зала и на стадионе;
правильное размещение спортивных снарядов при организации и проведении
подвижных и спортивных игр.
Календарно - тематическое планирование по адаптивной физкультуре для учащихся 5 классов - 2 часа в неделю.
№
Тема урока
1
Инструктаж по
технике
безопасности на
уроке легкой
атлетики. Ходьба
Меленный бег в
равномерном темпе
до 4 мин.
2
3
Бег широким шагом
на носках.
4
Бег на скорость 60м
с высокого и
низкого старта.
Бег c преодолением
малых препятствий.
5
6
Эстафетный бег.
7
Прыжки через
скакалку на месте.
8
Прыжки через
скакалку,
продвигаясь вперед.
Прыжки в длину с
9
Дата
Обязательный минимум содержания общеобразовательной
программы
Требования к уровню
подготовленности
учащихся
Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Знать требования
Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние инструкций. Устный опрос
легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные
системы организма. Сочетание разновидностей ходьбы: на носках, на
пятках, в полуприседе, спиной вперед.
Комплекс ОРУ. Ходьба с остановками для выполнения заданий Уметь демонстрировать
(присесть, повернуться, выполнить упражнение). Повторение ранее физические кондиции
пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. (скоростную выносливость).
Медленный бег до 4 мин. Подвижные игры.
Что разрешено и не разрешено на уроках физкультуры ОРУ в Уметь демонстрировать бег
движении. Ходьба с речевкой и песней. Специальные беговые широким шагом на носках.
упражнения. Бег широким шагом на носках (коридор 20-30см).
ОРУ в движении. Ходьба приставным шагом левым и правым боком. Корректировка техники бега
Специальные беговые упражнения. Бег на скорость 60м с высокого и
низкого старта. Подвижные игры.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег на 80 м c Уметь преодолевать малые
преодолением малых препятствий в среднем темпе. Встречные препятствия
эстафеты.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег c Уметь демонстрировать
преодолением малых препятствий. Эстафетный бег (60м по кругу).
эстафетный бег
Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага Уметь демонстрировать
(серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки через скакалку
прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с
разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой. Прыжки
через скакалку на месте в различном темпе.
Ходьба c изменением ширины и частоты шагов. Бег в медленном темпе Уметь выполнять прыжки
1 мин. Комплекс утренней гимнастики. Прыжки через скакалку, через скакалку
продвигаясь вперед произвольно.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжок в длину с Уметь выполнять прыжок в
разбега.
10
Прыжки в высоту с
разбега.
11
Метание
теннисного мяча
12
Метание малого
мяча на дальность
Метание мяча в
вертикальную цель.
Толкание набивного
мяча.
13
14
15
16
Инструктаж по ТБ
на занятиях по
баскетболу.
Правила игры в
баскетбол.
Основная стойка.
17
Передвижения в
стойке.
18
Остановка по
сигналу учителя
19
Ведение мяча на
месте и в движении
разбега способом «согнув ноги» (зона отталкивания до1 м); движение
рук и ног в полете. Гладкий бег по стадиону 6 минут.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с
изменением направления по сигналу. Прыжок в высоту c укороченного
разбега способом «перешагивание»; переход через планку.
Комплекс ОРУ с теннисным мячом. Специальные беговые
упражнения. Разнообразные прыжки. Метание теннисного мяча в пол
на высоту отскока.
Комплекс ОРУ с малым мячом. Специальные беговые упражнения. Бег.
Метание малого мяча на дальность с 3 шагов разбега (коридор 10м).
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Бег. Специальные беговые
упражнения. Метание мяча в вертикальную и в движущуюся цель.
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Бег. Специальные беговые
упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на
ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные
низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Толкание
набивного мяча весом 1кг с места одной рукой.
Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом. Специальные беговые
упражнения. Основные правила игры в баскетбол.
длину с разбега
ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Бег с изменением
направления и скорости. Основная стойка. Развитие координационных
способностей.
ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Бег с изменением
направления и скорости. Передвижения без мяча вправо, влево, вперед,
назад. То же самое с ударами мяча об пол.
ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Бег с изменением
направления и скорости. Передвижения без мяча вправо, влево, вперед,
назад. То же самое с ударами мяча об пол. Остановка по сигналу
учителя.
Упражнения для рук и плечевого пояса. Ведение мяча на месте и в
движении c изменением высоты отскока и ритма бега; ведение мяча
после ловли.
Выполнять основную стойку
Уметь выполнять прыжок в
высоту с разбега
Уметь демонстрировать
отведение руки для замаха.
Уметь демонстрировать
отведение руки для замаха.
Уметь метать в цель
Уметь демонстрировать
толкание набивного мяча
Знать правила игры в
баскетбол и правила
поведения на занятиях
баскетболом
Уметь выполнять
передвижения в стойке
Уметь выполнять остановку
по сигналу
Уметь выполнять
вырывание и выбивание
мяча
20
21
22
23
24
Ловля и передача
мяча на месте двумя
руками
Что такое
двигательный
режим. Повороты
на месте вперед,
назад
Инструктаж по ТБ
на занятиях
гимнастикой и
акробатикой
Человек занимается
физкультурой
Строевые
упражнения.
Строевые
упражнения
25
Общеразвивающие
и коррегирующие
упражнения с
предметами и без
предметов
26
Упражнения на
гимнастической
стенке
27
Акробатические
упражнения
28
Простые и
смешанные висы и
Комплекс упражнений в движении. Специальные беговые упражнения
в движении Прыжки вверх из приседа: 12 раз – мальчики, 10 раз —
девочки.
Что такое двигательный режим. Комплекс упражнений в движении.
Специальные беговые упражнения. Ловля мяча двумя руками на месте
и в движении. Передача мяча в движении двумя руками от груди и
одной рукой от плеча; передача мяча в парах. Повороты на месте
вперед, назад.
Инструктаж по ТБ на занятиях гимнастикой и акробатикой. Цель и
задачи общей и специальной физической подготовки, содержание и
формы организации. Специальные беговые упражнения. Упражнения
на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями.
Человек занимается физкультурой. ОРУ на месте без предметов.
Строевые упражнения: ходьба в различном темпе по диагонали.
Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Эстафеты.
Уметь выполнять ловлю и
передачу мяча двумя руками
на месте
Уметь выполнять повороты
на месте вперед, назад.
Комплекс утренней гимнастики. Смена ног при ходьбе. Повороты
направо, налево кругом (переступанием).
Понятие«интервал».Эстафеты.
Упражнения на осанку: упражнения для удержания груза на голове:
поворот кругом; приседание; ходьба по гимнастической скамейке с
различным положением рук. Строевые упражнения: ходьба в обход с
поворотами на углах.Упражнения c гимнастическими палками,с
большими обручами, с малыми мячами, с набивными мячами (вес 2 кг),
упражнения на гимнастической скамейке.
ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Наклоны вперед, держась
за рейку на высоте груди, пояса; прогибание туловища, стоя спиной к
стенке, держась за рейку руками на высоте головы, плеч; взмахи
ногами назад, держась за рейку руками.
ОРУ на гимнастической скамейке. Специальные беговые упражнения.
Упражнения на гибкость. Акробатические упражнения: кувырки вперед
и назад из положения упор присев; стойка на лопатках; «мост» из
положения лежа на спине.
Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе;
поднимание прямых ног в висе на гимн. стенке
Уметь выполнять строевые
команды
Фронтальный опрос
Уметь выполнять строевые
команды.
Уметь выполнять
Корректировка техники
выполнения упражнений
Корректировка техники
выполнения упражнений.
Индивидуальный подход
Уметь выполнять простые и
смешанные висы и упоры
29
упоры
Переноска груза и
передача предметов
30
Лазание и
перелазание
31
Равновесие
32
Опорный прыжок
33
Инструктаж по ТБ
на занятиях по Л/П.
Построение в одну
колонну.
34
Поворот на лыжах
вокруг носков лыж
35
Передвижение
ступающим шагом
36
Передвижение
скользящим шагом
37
Спуск со склона в
низкой и основной
стойке
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Передача
набивного мяча весом 2 кг в колонне и шеренге. Переноска
гимнастической скамейки (2 ученика), гимнастического козла (3
ученика), гимнастического мата (4 ученика). Эстафеты с переноской и
передачей набивных мячей.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Лазание по
гимнастической стенке вверх и вниз, по диагонали. Подтягивание в
висе (на результат). Преодоление препятствий c перелезанием через
них, подлезанием (в эстафетах).
Ходьба на носках приставными шагами, c поворотом, c различными
движениями рук. Ходьба по гимнастической
скамейке с ударами мяча о пол и его ловлей. Повороты на гимн.
скамейке направо, налево. Равновесие на левой (правой) ноге на полу
без поддержки.
Прыжок через козла: наскок в упор стоя на коленях, переход в упор
присев, соскок с взмахом рук; прыжок в упор присев, соскок
прогнувшись; прыжок ноги врозь.
Лыжный инвентарь. Подбор палок и лыж. Переноска лыж и палок.
Надевание лыж. Одежда и обувь для занятий на лыжах. Техника
безопасности на уроках лыжной подготовки. Режим и питание
лыжника. Построение в одну колонну. Передвижение с лыжами на
плече.
Построение в одну колонну. Передвижение с лыжами на плече.
Поворот на лыжах вокруг носков лыж. Игра «Снайперы».
Построение в одну колонну. Передвижение с лыжами на плече.
Поворот на лыжах вокруг носков лыж. Передвижение ступающим
шагом. Игра «Снайперы».
Зарядка лыжника. Построение в одну колонну. Передвижение с
лыжами на плече. Поворот на лыжах вокруг носков лыж.
Передвижение ступающим и ступающим шагом по лыжне.
Передвижение на лыжах по учебному кругу. Спуски со склона в низкой
и основной стойках. Игра «Кто дальше».
Уметь переносить и
передавить предметы
Уметь демонстрировать
упражнения на
координацию движений
Уметь демонстрировать
упражнения на
координацию движений
Уметь выполнять опорный
прыжок
Уметь выполнять технику
способов передвижения на
лыжах
Уметь выполнять технику
способов передвижения на
лыжах
Уметь выполнять технику
способов передвижения на
лыжах
Уметь выполнять технику
способов передвижения на
лыжах
Уметь выполнять технику
способов передвижения на
лыжах, подъем
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
47
49
Подъем по склону
наискось и прямо
«лесенкой»
Передвижение на
лыжах до 1 км.
Передвижение на
лыжах на скорость
на отрезке 40-60
Прохождение
дистанции до 1 км
Игровой урок.
Эстафеты
Инструктаж Т/Б по
волейболу.
Ознакомление с
правилами.
Нападающий удар
двумя руками
сверху в прыжке.
Ловля мяча над
головой.
Передача мяча
сверху двумя
руками в парах
Подача двумя
руками снизу.
Боковая подача
мяча.
Розыгрыш мяча на
три паса.
Зарядка лыжника. Передвижение на лыжах по учебному кругу. Спуски
со склона в низкой и основной стойках. Игра «Подбери флажок».
Подъем по склону наискось и прямо «лесенкой».
Зарядка лыжника. Спуски со склона в низкой и основной стойках.
Подъем по склону наискось и прямо «лесенкой». Передвижение на
лыжах в медленном темпе до 1 км.
Комплекс ОРУ «зарядка лыжника». Передвижение на лыжах на
скорость на отрезке 40-60 м. Эстафеты.
Уметь выполнять технику
способов передвижения на
лыжах, подъем
Корректировка техники
выполнения
Прохождение дистанции до 1 км. Катание с горки. Игра «Быстрый
лыжник».
Лыжные эстафеты на кругах 100 - 200 м. Самоконтроль на занятиях.
Оказание первой помощи при травмах и обморожениях. Игра «Кто
быстрее».
Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Правила и обязанности игроков. Расстановка игроков на
площадке. Стойки игрока. Игра с элементами пионербола «Мяч
соседу». Развитие координационных способностей.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила и обязанности
игроков. Расстановка игроков на площадке. Стойки игрока.
Нападающий удар двумя руками сверху в прыжке.
ОРУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений.
Стойки игрока. Нападающий удар двумя руками сверху в прыжке. Игра
с элементами пионербола «Сохрани позу». Ловля мяча над головой.
ОРУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений.
Стойки игрока. Нападающий удар двумя руками сверху в прыжке.
Передача мяча сверху двумя руками в парах.
Упражнения для рук и плечевого пояса. Освоение подачи двумя руками
снизу. Игра по упрощенным правилам пионербола.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Боковая подача мяча: подача
мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки; через
сетку с расстояния 3 – 6 м. Подвижная игра «Подай и попади».
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Боковая подача мяча: подача
мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с
последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м.
Уметь выполнять технику
способов передвижения на
Уметь выполнять технику
способов передвижения на
лыжах
Дозировка индивидуальная
Корректировка техники
выполнения
Корректировка техники
выполнения упражнений
Корректировка техники
выполнения упражнений
Уметь выполнять передачу
мяча в парах
Корректировка техники
выполнения упражнений
Корректировка техники
выполнения упражнений
Корректировка техники
выполнения упражнений
50
Учебная игра
51
Техника владения
мячом и развитие
координационных
способностей.
Закрепление
техники
перемещений,
владения мячом и
развитие
координационных
способностей
Освоение тактики
игры.
52
53
54
Ловля и передача
мяча
55
Взаимодействие
двух игроков
56
Овладение игрой и
комплексное
развитие
психомоторных
способностей
Розыгрыш мяча на три паса.
ОРУ. Боковая подача. Развитие координационных способностей.
Подвижные игры: «По наземной мишени». Учебная игра.
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача.
Боковая подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков
(2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра.
Уметь демонстрировать
технику игры
Корректировка техники
выполнения упражнений
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения
мячом. Подвижная игра с элементами баскетбола «Мяч с четырех
сторон».
Корректировка техники
ведения мяча.
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Тактика
свободного нападения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча
на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении –
бросок одной рукой от головы после двух. Подвижная игра с
элементами баскетбола «Мяч с четырех сторон». Учебная игра.
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча.
Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек –
передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после
двух шагов. Подвижная игра с элементами баскетбола «Охотники и
утки». Учебная игра.
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча.
Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек –
передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после
двух шагов. Взаимодействие двух игроков. Подвижная игра с
элементами баскетбола «Не дай мяч водящему». Учебная игра Учебная
игра.
Упражнения для рук и плечевого пояса. Челночный бег с ведением и
без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания:
2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Игра по упрощенным правилам баскетбола.
Уметь выполнять правильно
технические действия
Уметь выполнять нападение
быстрым прорывом
Уметь: взаимодействие двух
игроков
Уметь применять в игре
защитные действия
57
Инструктаж по ТБ
на занятиях по Л/А.
Ходьба.
58
Медленный бег в
равномерном темпе
до 4 мин.
59
Бег широким шагом
на носках.
Бег на скорость 60м
с высокого и
низкого старта.
Бег c преодолением
малых препятствий.
60
61
62
Прыжки через
скакалку на месте,
продвигаясь вперед.
63
Прыжки в длину с
разбега.
64
Прыжки в высоту с
разбега.
65
Эстафетный бег.
66
Метание
теннисного мяча
67
Метание малого
мяча на дальность, в
вертикальную цель.
Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности.
Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние
легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные
системы организма. Сочетание разновидностей ходьбы: на носках, на
пятках, в полуприседе, спиной вперед.
Комплекс ОРУ. Ходьба с остановками для выполнения заданий
(присесть, повернуться, выполнить упражнение). Повторение ранее
пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения.
Медленный бег до 4 мин. Подвижные игры.
ОРУ в движении. Ходьба с речевкой и песней. Специальные беговые
упражнения. Бег широким шагом на носках (коридор 20-30см).
ОРУ в движении. Ходьба приставным шагом левым и правым боком.
Специальные беговые упражнения. Бег на скорость 60м с высокого и
низкого старта. Подвижные игры.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег на 80 м c
преодолением малых препятствий в среднем темпе. Встречные
эстафеты.
Ходьба c изменением ширины и частоты шагов. Бег в медленном темпе
1 мин. Комплекс утренней гимнастики. Прыжки через скакалку на
месте в разном темпе. Прыжки через скакалку, продвигаясь вперед
произвольно.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжок в длину с
разбега способом «согнув ноги» (зона отталкивания до 1 м); движение
рук и ног в полете. Гладкий бег по стадиону 6 минут.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с
изменением направления по сигналу. Прыжок в высоту c укороченного
разбега способом «перешагивание»; переход через планку.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег c
преодолением малых препятствий. Эстафетный бег (60м по кругу).
Комплекс ОРУ с теннисным мячом.
Специальные беговые
упражнения. Разнообразные прыжки. Метание теннисного мяча в пол
на высоту отскока.
Комплекс ОРУ с малым мячом. Специальные беговые упражнения. Бег.
Метание малого мяча на дальность с 3 шагов разбега (коридор 10м).
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Бег. Специальные беговые
Знать требования
инструкций.
Уметь демонстрировать
медленный бег в
равномерном темпе до 4
мин.
Уметь демонстрировать бег
широким шагом на носках
Корректировка техники бега
Уметь преодолевать малые
препятствия
Уметь выполнять прыжки
через скакалку
Уметь выполнять прыжок в
длину с разбега.
Уметь выполнять прыжок в
высоту с разбега.
Уметь
демонстрировать
эстафетный бег
Уметь
демонстрировать
отведение руки для замаха.
Уметь демонстрировать
отведение руки для замаха.
Уметь метать в цель
68
Толкание набивного
мяча.
упражнения. Метание мяча в вертикальную и в движущуюся цель.
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Бег. Специальные беговые
упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на
ногу, толкаясь вверх; то же, но через набивные мячи, расставленные
низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Толкание
набивного мяча весом 1 кг с места одной рукой.
Уметь демонстрировать
толкание набивного мяча
Календарно - тематическое планирование по физической культуре для учащихся 6 класса - 2 часа в неделю.
№
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Тема урока
Легкая атлетика
Инструктаж по технике безопасности на
уроке легкой атлетики. Равномерный бег 500
м. ОРУ на развитие выносливости
Бег 30 м (2-3 повторения) Высокий старт,
стартовые ускорения 10-15 м. (3-4 раза)
Бег 60 м. с фиксированием результата.
Дата
Виды и формы контроля
Требования к уровню подготовленности
учащихся
Фронтальный опрос
Дозировка
Знать требования инструкций. Устный опрос
Уметь демонстрировать физические кондиции
(скоростную выносливость).
Дозировка Корректировка
Равномерный бег 800 м. Челночный бег 3х10
м.
Метание малого мяча в цель с 10-12 м.
Прыжки в длину с места.
Дозировка. Координация.
Корректировка движения
Корректировка
Уметь демонстрировать физические кондиции
(скоростную выносливость).
Уметь демонстрировать физические кондиции
(скоростную выносливость).
Уметь демонстрировать физические кондиции
(скоростную выносливость).
Уметь метать мяч на дальность
Уметь прыгать в длину с места
Прыжки в длину с разбега способом (согнув
ноги)
Бег 500м (д),800 м (м)
Бег 1000 м без учета времени.
Корректировка движения
Уметь прыгать в длину с разбега
Дозировка
Дозировка индивидуально Уметь бегать с максимальной скоростью
Дозировка
Уметь бегать с максимальной скоростью
10
Стартовые ускорения. Низкий старт. (15-20
м.) 3-4 серии
Корректировка движения
11
Равномерный бег 1500 м. без учета времени.
Дозировка индивидуально Уметь бегать с максимальной скоростью
12
16
Баскетбол
Инструктаж по технике безопасности на
уроке спортивных игр.
Техника передвижений, остановок,
поворотов, стоек в баскетболе.
Обучение ловле и передаче мяча на месте и в
движении.
Ведение мяча правой и левой рукой в
движении.
Ведение мяча с изменением направлением
17
Броски мяча двумя руками с места
Корректировка движения
18
Броски мяча одной рукой от плеча с места и в
движении
Гимнастика
Инструктаж по технике безопасности на
уроках гимнастики.
Упражнения на гимнастической скамейке
Упражнения с гимнастическими палками
Кувырок вперед с шага. Два кувырка вперед.
Кувырок назад.
Стойка на лопатках перекатом назад из упора
присев.
«Мост» из положения лежа на спине
Лазание по канату в три приема.
Лыжная подготовка
Инструкция по технике безопасности на
занятиях лыжной подготовки.
Техника попеременного двухшажного шага
Корректировка движения
13
14
15
19
20
21
22
23
24
25
26
27
Фронтальныйопрос
Корректировка движения
Уметь бегать с максимальной скоростью
Уметь играть в баскетбол по упрощенным
правилам; выполнять технические приемы
Фронтальный опрос
Уметь играть в баскетбол по упрощенным
правилам; выполнять технические приемы
Уметь играть в баскетбол по упрощенным
правилам; выполнять технические приемы
Уметь играть в баскетбол по упрощенным
правилам; выполнять технические приемы
Уметь играть в баскетбол по упрощенным
правилам; выполнять технические приемы
Уметь играть в баскетбол по упрощенным
правилам; выполнять технические приемы
Уметь играть в баскетбол по упрощенным
правилам; выполнять технические приемы
Знать требования инструкций. Устный опрос
Корректировка движения
Корректировка движения
Страховка
Уметь выполнять акробатические упражнения
Уметь выполнять акробатические упражнения
Уметь выполнять акробатические упражнения
Корректировка движения
Корректировка движения
Корректировка движения
Страховка
Уметь выполнять стойку на лопатках
Страховка
Страховка
Фронтальный опрос
Уметь выполнять акробатические упражнения
Уметь выполнять лазание по канату
Знать требования инструкций. Устный опрос
Корректировка движения
Уметь: передвигаться на лыжах, спускаться со
29
Передвижение на лыжах 1 км попеременным
шагом
Передвижение по лыжне скользящим шагом
30
Спуски с пологих склонов
31
Спуск со склонов в низкой и основной стойке
32
Подъем по склону «лесенкой».
33
Подъем "лесенкой" по пологому склону
34
Подъем «ёлочкой».
35
Торможение «плугом».
36
Повороты переступанием в движении
37
Техника одновременного двухшажного хода.
38
42
Прохождение коротких отрезков 100 м на
скорость
Прохождение дистанции 1км. с
фиксированием результата.
Волейбол
Правила игры в «Волейбол». Инструктаж по
ТБ.
Основные способы перемещения
волейболиста: приставные шаги влево,
вправо, вперед и назад.
Стойка игрока, перемещения в стойке.
43
Быстрые рывки с места, остановки скачком.
28
39
40
41
склонов, кататься с горки.
Дозировка индивидуально Уметь: передвигаться на лыжах, спускаться со
склонов, кататься с горки.
Корректировка движения Уметь: передвигаться на лыжах, спускаться со
склонов, кататься с горки.
Коррекция движений
Уметь: передвигаться на лыжах, спускаться со
склонов, кататься с горки.
Коррекция движений
Уметь: передвигаться на лыжах, спускаться со
склонов, кататься с горки.
Коррекция движения
Уметь: передвигаться на лыжах, спускаться со
склонов, кататься с горки.
Коррекция движения
Уметь: передвигаться на лыжах, спускаться со
склонов, кататься с горки.
Коррекция движения
Уметь: передвигаться на лыжах, спускаться со
склонов, кататься с горки.
Коррекция движения
Уметь: передвигаться на лыжах, спускаться со
склонов, кататься с горки.
Корректировка движения Уметь: передвигаться на лыжах, спускаться со
склонов, кататься с горки.
Корректировка движения Уметь: передвигаться на лыжах, спускаться со
склонов, кататься с горки.
Дозировка индивидуально Уметь: передвигаться на лыжах, спускаться со
склонов, кататься с горки.
Дозировка индивидуально Уметь: передвигаться на лыжах, спускаться со
склонов, кататься с горки.
Корректировка движения
Уметь: играть в волейбол по упрощенным
правилам; выполнять правильно технические
действия
Корректировка движения
Уметь: играть в волейбол по упрощенным
правилам; выполнять правильно технические
действия
Корректировка движения
Уметь: играть в волейбол по упрощенным
правилам; выполнять правильно технические
действия
Корректировка движения
Уметь: играть в волейбол по упрощенным
44
Верхняя передача мяча двумя руками
Корректировка движения
45
Прием мяча снизу двумя руками
Корректировка движения
46
Нижняя прямая подача.
Корректировка движения
47
Нижняя боковая подача.
Корректировка движения
48
Игра "Мяч в воздухе".
Корректировка движения
49
Учебная игра в волейбол
Корректировка движения
50
51
Баскетбол
Инструктаж по технике безопасности на
уроке спортивный
игр.
Стойка игрока. Передвижения в стойке.
Корректировка движения
52
Передвижение в защите.
Корректировка движения
53
Остановка шагом.
Корректировка движения
54
Ловля и передача мяча двумя руками.
Корректировка движения
Фронтальный опрос
правилам; выполнять правильно технические
действия
Уметь: играть в волейбол по упрощенным
правилам; выполнять правильно технические
действия
Уметь: играть в волейбол по упрощенным
правилам; выполнять правильно технические
действия
Уметь: играть в волейбол по упрощенным
правилам; выполнять правильно технические
действия
Уметь: играть в волейбол по упрощенным
правилам; выполнять правильно технические
действия
Уметь: играть в волейбол по упрощенным
правилам; выполнять правильно технические
действия
Уметь: играть в волейбол по упрощенным
правилам; выполнять правильно технические
действия
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным
правилам; выполнять правильно технические
действия в игре
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным
правилам; выполнять правильно технические
действия в игре
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным
правилам; выполнять правильно технические
действия в игре
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным
правилам; выполнять правильно технические
действия в игре
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным
правилам; выполнять правильно технические
Фронтальный опрос
действия в игре
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным
правилам; выполнять правильно технические
действия в игре
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным
правилам; выполнять правильно технические
действия в игре
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным
правилам; выполнять правильно технические
действия в игре
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным
правилам; выполнять правильно технические
действия в игре
Знать требования инструкций. Устный опрос
Дозировка движения
Дозировка движения
Уметь демонстрировать физические кондиции
Уметь демонстрировать физические кондиции
55
Передача мяча двумя руками от груди.
Корректировка движения
56
Ведение мяча на месте правой и левой рукой.
Корректировка движения
57
Бросок мяча в корзину двумя руками с места,
с отскоком от щита.
Корректировка движения
58
Игра в мини-баскетбол
Корректировка движения
59
Легкая атлетика
Инструктаж по технике безопасности на
уроке легкой атлетики
Бег на скорость 30 м.
Подтягивание на перекладине. ОРУ на
развитие силы.
Подъем туловища из положения лежа (30с).
Наклон вперед из положения сидя.
Прыжки в длину с места.
Прыжки в длину с разбега
Метание малого мяча
Медленный бег с равномерной скоростью до
5 мин.
Бег пересеченной местности 1 км с
фиксированием результата
60
61
62
63
64
65
66
67
68
Дозировка
Тест на гибкость
Корректировка движения
Корректировка движения
Корректировка движения
Дозировка движений
Дозировка движений
Уметь демонстрировать физические кондиции
Уметь демонстрировать физические кондиции
Уметь прыгать в длину
Уметь прыгать в длину с разбега
Уметь метать малый мяч на дальность.
Уметь прыгать в высоту с разбега, метать малый
мяч на дальность.
Уметь бегать в равномерном темпе
Календарно - тематическое планирование по физической культуре для учащихся 7 класса — 2 часа в неделю
№
1
2
3
4
5
Тема урока
Легкая атлетика
Инструктаж по технике безопасности на
уроке легкой атлетики
Равномерный бег 600 м. ОРУ на развитие
выносливости
Бег 30 м (2-3 повторения)
7
8
9
Прыжки в длину с места.
Прыжки в длину с разбега
10
Бег 600м (д),900 м (м)
11
Бег 1000 м с фиксированием результата.
12
14
Баскетбол Инструктаж по технике
безопасности на уроке спортивных игр.
Техника передвижений, остановок,
поворотов, стоек в баскетболе.
Вырывание и выбивание мяча
15
Ведение мяча правой и левой рукой в
13
Виды и формы
контроля
Фронтальный опрос
Требования к уровню подготовленности учащихся
Знать требования инструкций. Устный опрос
Дозировка
Высокий старт, стартовые ускорения 15-20
м. (3-4 раза)
Бег 60 м. с фиксированием результата.
Равномерный бег 800 м. Челночный бег
3х10 м.
Метание малого мяча в цель с 12 -14 м.
6
Дата
.
Уметь демонстрировать физические кондиции
(скоростную выносливость).
Дозировка
Уметь демонстрировать физические кондиции
(скоростную выносливость).
Корректировка
Уметь демонстрировать физические кондиции
(скоростную выносливость).
Дозировка
Уметь демонстрировать физические кондиции
(скоростную выносливость).
Дозировка. Координация Уметь демонстрировать физические кондиции
(скоростную выносливость).
Корректировка
Уметь метать мяч на дальность
движения
Корректировка
Уметь прыгать в длину с места
Корректировка
Уметь прыгать в длину с разбега
движения
Дозировка
Уметь бегать с максимальной скоростью
индивидуально
Дозировка
Уметь бегать с максимальной скоростью
Фронтальный
опрос
Корректировка
движения
Корректировка
движения
Корректировка
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам;
выполнять технические приемы
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам;
выполнять технические приемы
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам;
выполнять технические приемы
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам;
16
движении.
Ведение мяча после его ловли на месте
17
Броски мяча двумя руками от груди
18
19
Броски мяча одной рукой от плеча с места и
в движении
Эстафета с элементами баскетбола
20
Штрафной бросок
21
Ведение-остановка - бросок мяча одной
рукой сверху
Учебная игра в баскетбол.
22
25
Гимнастика Инструктаж по технике
безопасности на уроках гимнастики.
Размыкание уступами по расчету «шесть,
три, на месте»
Упражнения на гимнастической скамейке
26
Упражнения с гимнастическими палками
27
28
29
Кувырок вперед. Два кувырка вперед.
Кувырок назад из положения сидя
Стойка на лопатках перекатом назад из
упора присев.
Стойка на лопатках перекатом назад из
упора присев.
Лазание по канату в три приема.
Лыжная подготовка
Инструкция по технике безопасности на
занятиях лыжной подготовки.
Передвижение на лыжах 1 км
23
24
30
31
32
33
движения
Корректировка
движения
выполнять технические приемы
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам;
выполнять технические приемы
Корректировка
движения
Корректировка
движения
Корректировка
движения
Корректировка
движения
Корректировка
движения
Корректировка
движения
Фронтальный опрос
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам;
выполнять технические приемы
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам;
выполнять технические приемы
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам;
выполнять технические приемы
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам;
выполнять технические приемы
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам;
выполнять технические приемы
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам;
выполнять технические приемы
Знать требования инструкций. Устный опрос
Корректировка
движения
Корректировка
движения
Корректировка
движения
Страховка
Страховка
Страховка
Страховка
Страховка
Фронтальный опрос
Дозировка
Уметь выполнять акробатические упражнения
Уметь выполнять акробатические упражнения
Уметь выполнять акробатические упражнения
Уметь выполнять акробатические упражнения
Уметь выполнять акробатические упражнения
Уметь выполнять стойку на лопатках
Уметь выполнять стойку на лопатках
Уметь выполнять лазание по канату
Знать требования инструкций. Устный опрос
Уметь: передвигаться на лыжах, спускаться со
34
попеременным шагом
Одновременный одношажный ход
35
Спуск в высокой стойке
36
Коррекция движений
37
Спуск со склонов в низкой и основной
стойке
Подъем по склону «лесенкой».
38
Подъем «ёлочкой».
Коррекция движения
39
Торможение «плугом», «полуплугом»
Коррекция движения
40
Повороты переступанием в движении
41
Техника одновременного двухшажного
хода.
Прохождение дистанции 1км. с
фиксированием результата.
Игры на лыжах
42
43
47
Передвижение по среднепересеченной
местности 2 км (м),1 км (д)
Волейбол
Правила игры в «Волейбол». Инструктаж
по ТБ.
Основные способы перемещения
волейболиста: приставные шаги влево,
вправо, вперед и назад.
Стойка игрока, перемещения в стойке.
48
Быстрые рывки с места, остановки скачком.
49
Верхняя передача мяча
44
45
46
индивидуально
Корректировка
движения
Коррекция движений
Коррекция движения
склонов, кататься с горки.
Уметь: передвигаться на лыжах, спускаться со
склонов, кататься с горки.
Уметь: передвигаться на лыжах, спускаться со
склонов, кататься с горки.
Уметь: передвигаться на лыжах, спускаться со
склонов, кататься с горки.
Уметь: передвигаться на лыжах, спускаться со
склонов, кататься с горки.
Уметь: передвигаться на лыжах, спускаться со
склонов, кататься с горки.
Уметь: передвигаться на лыжах, спускаться со
склонов, кататься с горки.
Корректировка
Уметь: передвигаться на лыжах, спускаться со
движения
склонов, кататься с горки.
Корректировка движения Уметь: передвигаться на лыжах, спускаться со
склонов, кататься с горки.
Дозировка
Уметь: передвигаться на лыжах, спускаться со
индивидуально
склонов, кататься с горки.
Корректировка движения Уметь: передвигаться на лыжах, спускаться со
склонов, кататься с горки.
Дозировка
Уметь: передвигаться на лыжах, спускаться со
индивидуально
склонов, кататься с горки.
Корректировка движения Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам;
выполнять правильно технические действия
Корректировка движения Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам;
выполнять правильно технические действия
Корректировка движения Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам;
выполнять правильно технические действия
Корректировка движения Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам;
выполнять правильно технические действия
Корректировка движения Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам;
50
Нижняя прямая подача.
51
Нижняя боковая подача.
52
Прием мяча с подачи
53
Эстафета с элементами волейбола
54
Учебная игра в волейбол
55
Учебная игра в волейбол
56
Учебная игра в волейбол
57
60
61
62
Легкая атлетика
Инструктаж по технике безопасности на
уроке легкой атлетики
Бег 30 м. с высокого старта
Подтягивание на перекладине. ОРУ на
развитие силы.
Подъем туловища из положения лежа (30с).
Наклон вперед из положения сидя.
Прыжки в длину с места.
63
Прыжки в длину с разбега
64
Метание малого мяча с места
65
Метание малого мяча с разбега
66
Медленный бег с равномерной скоростью
до 5 мин.
Бег пересеченной местности 1 км с
фиксированием результата
58
59
67
выполнять правильно технические действия
Корректировка движения Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам;
выполнять правильно технические действия
Корректировка движения Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам;
выполнять правильно технические действия
Корректировка движения Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам;
выполнять правильно технические действия
Корректировка движения Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам;
выполнять правильно технические действия
Корректировка движения Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам;
выполнять правильно технические действия
Корректировка движения Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам;
выполнять правильно технические действия
Корректировка движения Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам;
выполнять правильно технические действия
Фронтальный опрос
Знать требования инструкций. Устный опрос
Дозировка движения
Дозировка движения
Уметь бегать с максимальной скоростью
Уметь демонстрировать физические кондиции
Дозировка
Тест на гибкость
Корректировка
движения
Корректировка
движения
Корректировка
движения
Корректировка
движения
Дозировка движений
Уметь демонстрировать физические кондиции
Уметь демонстрировать физические кондиции
Уметь прыгать в длину
Дозировка движений
Уметь прыгать в длину с разбега
Уметь метать малый мяч на дальность.
Уметь метать малый мяч на дальность.
Уметь прыгать в высоту с разбега, метать малый мяч
на дальность.
Уметь бегать в равномерном темпе
68
Бег пересеченной местности 1,5 км(м),1 км
(д) с фиксированием результата
Дозировка движений
Уметь бегать в равномерном темпе
Календарно - тематическое планирование по адаптивной физкультуре для учащихся 8 классов - 2 часа в неделю.
№
Тема урока
2
Легкая атлетика Соблюдение ТБ на
уроках легкой атлетики. Низкий старт.
Бег с ускорением 60 м.
3
Бег 100 м.
4
Бег 100 м с преодолением 5 препятствий.
5
Кроссовый бег на 500-100 м по
пересеченной местности.
Прыжок в длину с разбега.
Метание мяча на дальность.
1
6
7
8
9
Толкание набивного мяча.
Волейбол. Соблюдение ТБ при
подвижных играх.
10
Техника приема передачи мяча и подачи.
11
12
Техника приема передачи мяча сверху и
снизу в парах после перемещений.
Верхняя прямая передача в прыжке.
13
Верхняя прямая подача.
14
Прямой нападающий удар через сетку
Дата
Коррекционные задачи.
Планируемые результаты
Развитие ловкости.
Знать требования инструкций. Устный опрос
Развитие скоростных
способностей.
Развитие скоростных
способностей.
Развитие быстроты, выносливости.
Уметь демонстрировать. Стартовый разгон в
беге на короткие дистанции
Уметь демонстрировать. Стартовый разгон в
беге на короткие дистанции
Уметь демонстрировать физические кондиции
(скоростную выносливость).
Уметь демонстрировать физические кондиции
(скоростную выносливость).
Уметь демонстрировать технику в целом.
Уметь демонстрировать финальное усилие.
Развитие ловкости.
Развитие ловкости.
Развитие скоростно-силовых
способностей.
Развитие ловкости.
Развитие ловкости.
Развитие силовых способностей и
прыгучести.
Развитие силовых способностей и
прыгучести.
Развитие силовых способностей и
прыгучести.
Развитие силовых способностей и
прыгучести.
Развитие ловкости.
Уметь демонстрировать технику в целом.
Уметь выполнять комбинации из освоенных
элементов техники передвижений (перемещения
в стойке, остановка, повороты)
Уметь выполнять различные варианты передачи
мяча
Уметь выполнять различные варианты передачи
мяча
Уметь выполнять различные варианты передачи
мяча
Уметь выполнять различные варианты передачи
мяча
Уметь выполнять различные варианты передачи
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
(ознакомление)
Верхняя передача мяча после
перемещения вперед, вправо, влево.
Волейбол учебная игра.
Гимнастика с основами акробатики
Соблюдение ТБ на уроках гимнастики.
Строевые упражнения.
Перестроения из колонны по одному в
колонну по два.
Перестроения из колонны по одному в
колонну по два (три). Эстафета.
Ходьба по гимнастической скамейке с
разными заданиями.
Лазанье по гимнастической стенке вверх,
вниз с изменением способа лазанья.
Лазанье по наклонной скамейке.
Лазанье по канату. Вис на канате, на руках
согнув ноги.
Вис согнувшись и прогнувшись
поднимание прямых ног на
гимнастической стенке.
Подтягивание в висе на перекладине.
Стойка на лопатках. Стойка мост из
положения лежа.
Стойка «ласточка». Кувырок вперед.
Прыжок через козла: наскок в упор стоя на
коленях.
Прыжок через козла, соскок с мягким
приземлением.
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.
Развитие ловкости.
Развитие
координационных
способностей.
Развитие координационных
способностей.
мяча
Корректировка движений при ловле и передаче
мяча.
Корректировка движений при ловле и передаче
мяча.
Уметь выполнять акробатические упражнения
Развитие ловкости.
Уметь демонстрировать физические кондиции
Развитие силовой выносливости
Уметь демонстрировать физические кондиции
Развитие координационных
способностей.
Развитие ловкости.
Уметь демонстрировать технику ходьбы по
гимнастической скамейке.
Уметь демонстрировать технику лазанья по
гимнастической скамейке.
Уметь демонстрировать технику лазанья по
наклонной скамейке.
Уметь демонстрировать технику лазанья по
канату.
Уметь демонстрировать физические кондиции.
Развитие координационных
способностей.
Развитие ловкости.
Развитие силовой выносливости
Развитие ловкости.
Развитие координационных
способностей.
Развитие координационных
способностей.
Развитие ловкости.
Развитие силовой выносливости
Развитие координационных
Уметь выполнять комбинации из освоенных
элементов техники подтягивания
Уметь выполнять комбинации из освоенных
элементов техники упражнений
Уметь выполнять комбинации из освоенных
элементов техники упражнений
Уметь выполнять комбинации из освоенных
элементов техники передвижений
Уметь выполнять комбинации из освоенных
элементов техники упражнений
Уметь выполнять комбинации из освоенных
30
Наклон вперед из положения сед на полу.
способностей.
Развитие ловкости.
31
Повороты, стоя на месте.
Развитие силовой выносливости
32
Общеразвивающие упражнения с
гимнастическими палками.
Силовые упражнения в парах.
Упражнения на напряжение и
расслабление мышц.
Развитие координационных
способностей.
Развитие ловкости.
Развитие координационных
способностей.
Развитие координационных
способностей.
Развитие координационных
способностей.
38
Общеразвивающие упражнения с
обручами. Эстафета с обручами.
Лыжная подготовка
Соблюдение ТБ на уроках лыжной
подготовки. Передвижение с лыжами в
руках.
Передвижение попеременным
двухшажным ходом.
Одновременный двухшажный ход.
39
Поворот махом на месте.
Развитие координационных
способностей.
40
Спуск со склона в средней стойке.
Развитие координационных
способностей.
41
Подъем «полулесенкой», «полуелочкой».
Развитие ловкости.
42
Комбинированное торможение лыжами и
палками.
Повторное передвижение в быстром темпе
40-60 м.
Развитие координационных
способностей.
Развитие координационных
способностей.
33
34
35
36
37
43
Развитие ловкости.
Развитие силовой выносливости
элементов техники упражнений
Уметь выполнять комбинации из освоенных
элементов техники упражнений
Уметь выполнять комбинации из освоенных
элементов техники передвижений (перемещения
в стойке, остановка, повороты)
Уметь демонстрировать технику в целом.
Уметь демонстрировать технику в целом.
Уметь выполнять комбинации из освоенных
элементов техники передвижений (перемещения
в стойке, остановка, повороты)
Уметь демонстрировать технику в целом.
Демонстрировать знания по истории
становления и развития лыжных гонок как вида
спорта.
Описывать технику передвижения на лыжах
попеременным двухшажным ходом
Демонстрировать технику поворотов на лыжах
переступанием во время прохождения учебной
дистанции.
Демонстрировать технику поворотов на лыжах
переступанием во время прохождения учебной
дистанции.
Демонстрировать технику поворотов на лыжах
переступанием во время прохождения учебной
дистанции.
Выполнять правила техники безопасности во
время катания на лыжах с гор
Выполнять правила техники безопасности во
время катания на лыжах с гор
Описывать технику подъёмов на лыжах
способами «лесенка»
Повторное передвижение в быстром темпе
150-200 м
Передвижение на лыжах по
слабопересеченной местности до 1,5 км.
Передвижение на лыжах до 2 км девочки,
3 км мальчики
Лыжные эстафеты на кругах 300-400 м
Развитие ловкости.
Спортивные игры (баскетбол)
Соблюдение ТБ во время игры в
баскетбол. Штрафные броски.
Повторы на месте вперед, назад,
выравнивание и выбивание мяча.
Развитие ловкости.
50
Ловля мяча в движении, ведение мяча,
бросок по корзине.
Развитие координационных
способностей.
51
Легкая атлетика
Соблюдение ТБ на уроках легкой
атлетики. Высокий старт.
Эстафетный бег 4*100 м.
Развитие ловкости.
44
45
46
47
48
49
52
54
Бег на 100 м с преодолением 5
препятствий.
Метание мяча на дальность с разбега. .
55
56
Метание мяча в цель.
Прыжок в длину с места.
57
Прыжок в длину с разбега способом
«согнув ноги».
Кроссовый бег на 500-1000 м.
53
58
59
Соблюдение ТБ во время игры в
баскетбол.
Развитие координационных
способностей.
Развитие ловкости.
Развитие силовой выносливости
Развитие силовой выносливости
Развитие координационных
способностей.
Развитие координационных
способностей.
Развитие ловкости.
Развитие силовой выносливости
Развитие силовых способностей и
прыгучести.
Развитие силовой выносливости
Развитие ловкости.
Развитие координационных
способностей.
Владение техникой выполнения торможения
плугом
Владение техникой выполнения торможения
плугом
Демонстрировать технику преодоления бугров и
впади
Демонстрировать технику преодоления бугров и
впади
Демонстрировать технику ловли и передачи мяча
двумя руками от груди в условиях игровой
деятельности (подвижные игры и эстафеты)
Демонстрировать технику ловли и передачи мяча
двумя руками от груди в условиях игровой
деятельности (подвижные игры и эстафеты)
Демонстрировать технику ловли и передачи мяча
двумя руками от груди в условиях игровой
деятельности (подвижные игры и эстафеты
Уметь демонстрировать физические кондиции
Уметь демонстрировать физические кондиции
Уметь демонстрировать. Стартовый разгон в
беге на короткие дистанции
Уметь демонстрировать отведение руки для
замаха
Уметь демонстрировать технику в целом.
Уметь демонстрировать технику прыжка в
длину с места.
Уметь демонстрировать технику прыжка в
длину с разбега.
Уметь демонстрировать технику прыжка со
скакалкой.
Уметь выполнять комбинации из освоенных
элементов техники передвижений (перемещения
60
Передача мяча одной рукой на месте.
Развитие ловкости.
61
Передача мяча в движении.
62
Передача мяча двумя руками от груди в
парах с продвижением вперед.
Ведение мяча с обводкой препятствий.
Развитие координационных
способностей.
Развитие силовой выносливости
63
64
65
66
67
68
Бросок мяча по кольцу двумя руками с
места.
Бросок мяча по корзине в движении снизу,
от груди
Подбирание отскочившего мяча от щита.
Учебная игра в баскетбол по упрощенным
правилам.
Учебная игра в баскетбол по упрощенным
правилам.
Развитие координационных
способностей.
Развитие координационных
способностей.
Развитие силовой выносливости
Развитие ловкости.
Развитие координационных
способностей.
Развитие координационных
способностей.
в стойке, остановка, повороты)
Уметь выполнять различные варианты передачи
мяча
Уметь выполнять различные варианты передачи
мяча
Уметь выполнять различные варианты передачи
мяча
Уметь выполнять ведение мяча в движении.
Уметь выполнять различные варианты передачи
мяча
Уметь выполнять различные варианты передачи
мяча
Уметь выполнять ведение мяча в движении.
Уметь выполнять ведение мяча в движении.
Уметь выполнять ведение мяча в движении.
