Рабочая программа по Адаптированной физической культуре, 5-7 классы

Пояснительная записка
Рабочая программа разработана в соответствии с:
• Федеральный закон от 19.12.2023 № 618-ФЗ «О внесении изменений в Федеральный
закон «Об образовании в Российской Федерации».
Приказ Минобрнауки России от 19.12.2014 № 1598 «Об утверждении федерального
государственного образовательного стандарта начального общего образования обучающихся с
ограниченными возможностями здоровья» (ред. от 17.02.2023).
Приказ Минобрнауки России от 19.12.2014 № 1599 «Об утверждении федерального
государственного образовательного стандарта образования обучающихся с умственной
отсталостью (интеллектуальными нарушениями)».
Приказ Минпросвещения России от 08.11.2022 № 955 «О внесении изменений в некоторые
приказы Министерства образования и науки Российской Федерации и Министерства
просвещения
Российской
Федерации,
касающиеся
федеральных
государственных
образовательных стандартов общего образования и образования, обучающихся с ограниченными
возможностями здоровья и умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями)».
Приказ Минпросвещения России от 24.11.2022 №1025 «Об утверждении федеральной
адаптированной образовательной программы основного общего образования для обучающихся с
ограниченными возможностями здоровья» (ред. от 17.07.2024).
Приказ Минпросвещения России от 24.11.2022 №1026 «Об утверждении федеральной
адаптированной основной общеобразовательной программы обучающихся с умственной
отсталостью (интеллектуальными нарушениями) (ред. от 17.07.2024).
Приказ Минпросвещения России от 17.07.2024 № 495 «О внесении изменений в некоторые
приказы Министерства просвещения Российской Федерации, касающиеся федеральных
адаптированных образовательных программ».
Приказ Минпросвещения России от 21.09.2022 №858 «Об утверждении федерального
перечня учебников, допущенных к использованию при реализации имеющих государственную
аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего
общего образования организациями, осуществляющими образовательную деятельность, и
установления предельного срока использования исключенных учебников».
Приказ Минпросвещения России от 21.02.2024 №119 «О внесении изменений в
приложения № 1 и № 2 к Приказу Минпросвещения России от 21.092022 № 858 «Об утверждении
ФПУ, допущенных к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию
образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования
организациями, осуществляющими образовательную деятельность и установления предельного
срока использования исключенных учебников».
Приказ Минпросвещения России от 18.07.2024 № 499 «Об утверждении федерального
перечня электронных образовательных ресурсов, допущенных к использованию при реализации
имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего,
основного общего, среднего общего образования».
Письмо Минпросвещения России от 31.08.2023 № АБ-3569/07 «О направлении
разъяснений по организации образования обучающихся с ОВЗ».
Письмо Минпросвещения России от 31.08.2023 № АБ-3574/07 «Об обеспечении
учебниками и учебными пособиями обучающихся с ОВЗ»
Постановление Правительства РФ от 11.10.2023 №1678 «Об утверждении правил
применения электронного обучения, ДОТ при реализации образовательного процесса».
Программа по физической культуре для учащихся V - IX классов является логическим
продолжением соответствующей учебной программы дополнительного первого (I) и I - IV классов
Основная цель изучения физической культуры заключается во всестороннем развитии
личности обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) в процессе
приобщения их к физической культуре, повышении уровня их психофизического развития,
расширении индивидуальных двигательных возможностей, комплексной коррекции нарушений
развития, социальной адаптации.
2

Задачи, реализуемые в ходе уроков физической культуры:
воспитание интереса к физической культуре и спорту;
овладение основами доступных видов спорта (легкой атлетикой, гимнастикой, лыжной
подготовкой) в соответствии с возрастными и психофизическими особенностями обучающихся;
коррекция недостатков познавательной сферы и психомоторного развития; развитие и
совершенствование волевой сферы; формирование социально приемлемых форм поведения,
предупреждение проявлений деструктивного поведения (крик, агрессия, самоагрессия, стереотипии)
в процессе уроков и во внеучебной деятельности;
воспитание нравственных качеств и свойств личности; содействие военно-патриотической
подготовке.
Содержание программы отражено в следующих разделах: "Гимнастика", "Легкая атлетика",
"Лыжная и конькобежная подготовки", "Подвижные игры", "Спортивные игры". В каждом из
разделов выделено два взаимосвязанных подраздела: "Теоретические сведения" и "Практический
материал". Кроме этого, с учетом возраста и психофизических возможностей обучающихся им также
предлагаются для усвоения некоторые теоретические сведения из области физической культуры,
которые имеют самостоятельное значение.
В разделе "Гимнастика" (подраздел "Практический материал") кроме построений и
перестроений представлены два основных вида физических упражнений: с предметами и без
предметов, содержание которых по сравнению с младшими классами в основном остается без
изменений, но при этом возрастает их сложность и увеличивается дозировка. К упражнениям с
предметами добавляется опорный прыжок, упражнения со скакалками, гантелями и штангой, на
преодоление сопротивления, упражнения для корпуса и ног; элементы акробатики.
В раздел "Легкая атлетика" включены традиционные виды: ходьба, бег, прыжки, метание,
которые способствуют развитию физических качеств обучающихся (силы, ловкости, быстроты).
Освоение раздела "Лыжная и конькобежная подготовка" направлено на дальнейшее
совершенствование навыков владения лыжами и коньками, которые способствуют коррекции
психомоторной сферы обучающихся. В тех регионах, где климатические условия не позволяют
систематически заниматься лыжной и конькобежной подготовками, следует заменить их занятиями
гимнастикой, легкой атлетикой, играми. Но в этом случае следует проводить уроки физкультуры не
только в условиях спортивного зала, но и на свежем воздухе.
Особое место в системе уроков по физической культуре занимают разделы "Подвижные
игры" и "Спортивные игры", которые не только способствуют укреплению здоровья обучающихся и
развитию у них необходимых физических качеств, но и формируют навыки коллективного
взаимодействия. Начиная с V-го класса обучающиеся знакомятся с доступными видами спортивных
игр: волейболом, баскетболом, настольным теннисом, хоккеем на полу (последнее может
использоваться как дополнительный материал).
Минимальный уровень:
знания о физической культуре как системе разнообразных форм занятий физическими
упражнениями по укреплению здоровья;
демонстрация правильной осанки, видов стилизованной ходьбы под музыку, комплексов
корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного
столба), осанки в движении, положений тела и его частей (в положении стоя), комплексов
упражнений для укрепления мышечного корсета;
понимание влияния физических упражнений на физическое развитие и развитие физических
качеств человека;
планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня (под руководством
педагогического работника);
выбор (под руководством педагогического работника) спортивной одежды и обуви в
3

зависимости от погодных условий и времени года;
знания об основных физических качествах человека: сила, быстрота, выносливость, гибкость,
координация;
демонстрация жизненно важных способов передвижения человека (ходьба, бег, прыжки,
лазанье, ходьба на лыжах, плавание);
определение индивидуальных показателей физического развития (длина и масса тела) (под
руководством педагогического работника);
выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и
учебной деятельности;
выполнение акробатических и гимнастических комбинаций из числа усвоенных (под
руководством педагогического работника);
участие со сверстниками в подвижных и спортивных играх;
взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
представления об особенностях физической культуры разных народов, связи физической
культуры с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа;
оказание посильной помощи сверстникам при выполнении учебных заданий;
применение спортивного инвентаря, тренажерных устройств на уроке физической культуры.
Достаточный уровень:
представление о состоянии и организации физической культуры и спорта в России, в том
числе об Олимпийском, Паралимпийском движениях, Специальных олимпийских играх;
выполнение общеразвивающих и корригирующих упражнений без предметов: упражнения на
осанку, на контроль осанки в движении, положений тела и его частей стоя, сидя, лежа, комплексы
упражнений для укрепления мышечного корсета;
выполнение строевых действий в шеренге и колонне;
знание видов лыжного спорта, демонстрация техники лыжных ходов; знание температурных
норм для занятий;
планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня, организация отдыха и
досуга с использованием средств физической культуры;
знание и измерение индивидуальных показателей физического развития (длина и масса тела);
подача строевых команд, ведение подсчета при выполнении общеразвивающих упражнений
(под руководством педагогического работника);
выполнение акробатических и гимнастических комбинаций на доступном техническом
уровне;
участие в подвижных играх со сверстниками, осуществление их объективного судейства,
взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
знание особенностей физической культуры разных народов, связи физической культуры с
природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа;
доброжелательное и уважительное объяснение ошибок при выполнении заданий и
предложение способов их устранения;
объяснение правил, техники выполнения двигательных действий, анализ и нахождение
ошибок (с помощью педагогического работника), ведение подсчета при выполнении
общеразвивающих упражнений;
использование разметки спортивной площадки при выполнении физических упражнений;
пользование спортивным инвентарем и тренажерным оборудованием;
правильная ориентировка в пространстве спортивного зала и на стадионе;
правильное размещение спортивных снарядов при организации и проведении подвижных и
спортивных игр.

№

Тема предмета

Кол-во
часов

Календарно - тематическое планирование по адаптивной физкультуре для учащихся 5 классов - 2 часа в неделю.
Программное
содержание

Легкая атлетика
Инструктаж по
технике
безопасности на
уроках легкой
атлетики.
Медленный бег с
равномерной
скоростью

Значение ходьбы для
укрепления здоровья
человека.
Продолжительная
ходьба 15-20 мин в
различном темпе

Спортивная ходьба.
Бег с переменной
скоростью до 2 мин

Запрыгивание на
препятствие высотой

Беседа по технике
безопасности на занятиях
легкой атлетикой.
Выполнение ходьбы с
сочетанием разновидностей
ходьбы. Выполнение
медленного бега в
равномерном темпе до 2 мин.
Подвижная игра с бросками и
ловлей мяча
Определение оптимального
двигательного режима для
своего возраста, его виды.
Выполнение
продолжительной ходьбы в
различном темпе, сохраняя
правильное положение тела в
движении. Движение
акцентированным шагом
(подготовительный к
строевому шагу); шаг на
месте, остановка
Выполнение ходьбы легко и
свободно, не задерживая
дыхание. Ходьба на скорость
на 60 м. Выполнение бега
легко и свободно, не
задерживая дыхание
Выполнение ходьбы с
поочередными

Дифференциация видов деятельности
Минимальный уровень

Достаточный уровень

Слушают инструктаж о правилах
поведения на уроках легкой атлетики,
отвечают на вопросы односложно.
Выполняют ходьбу с сочетанием
разновидностей ходьбы.1
Выполняют бег

Слушают инструктаж о правилах
поведения на уроках легкой
атлетики, отвечают на вопросы
целыми предложениями.
Выполняют ходьбу с сочетанием
разновидностей ходьбы.
Выполняют бег с равномерной
скоростью

Просматривают презентацию
«Значение ходьбы для укрепления
здоровья человека». Выполняют
разминку в медленном темпе. Идут
продолжительной ходьбой 10-15 мин.
Выполняют шаг на месте, остановка
по инструкции учителя

Просматривают презентацию
«Значение ходьбы для укрепления
здоровья человека». Выполняют
разминку в быстром темпе. Идут
продолжительной ходьбой 15-20
мин. Выполняют акцентированный
шаг, шаг на месте, остановка по
инструкции учителя

Выполняют разминку в медленном
темпе.
Выполняют ходьбу на скорость 10 мин
(от 30-50 м).
Выполняют бег с переменной
скоростью до 1 мин
Выполняют общеразвивающие
упражнения для подготовки мышц ног

Выполняют разминку в быстром
темпе. Выполняют ходьбу на
скорость 10 мин (от 30-60 м).
Выполняют бег с переменной
скоростью до 2 мин

Выполняют общеразвивающие
упражнения для подготовки мышц

до 30-40 см

Бег на отрезках до 30
м. Беговые
упражнения

Метание набивного
мяча (1 кг) двумя
руками снизу, из-за
головы, через голову

Техника бега с
низкого старта

выталкиваниями вверх с
правой и левой ноги (на
каждый шаг). Ходьба с
перешагиванием препятствий.
Ходьба в быстром темпе, с
малым продвижением вперед.
Выполнение пружинистого
толчка ногами, мягкое
приземление, сохраняя
равновесие. Прыжки через
вертикальные препятствия.
Подвижная игра для развития
прыжковой выносливости
Освоение названий беговых
упражнений и
последовательность их
выполнения. Выполнение
специальных беговых
упражнений, быстрого бега на
отрезках. Выполнение
перехода от стартового
разбега к бегу. Выполнение
старта и финиша.
Определение названия мяча,
какие качества развивают
упражнения с этим мячом.
Демонстрация техники
бросков набивного мяча двумя
руками снизу, из-за головы,
через голову. Выполнение
броска согласовывая
движения рук и туловища
Выполнение ходьбы в
различных темпах с
упражнениями в движении.
Выполнение бега в различном

к прыжкам. Выполняют ходьбу в
медленном темпе с малым
продвижением вперед.
Выполняют задания в движении для
подготовки к прыжкам в медленном
темпе. Выполняют запрыгивания и
спрыгивания с препятствия до 30 см.
Выполняют прыжки через препятствия
с помощью учителя

ног к прыжкам. Выполняют ходьбу в
медленном темпе с малым
продвижением вперед. Выполняют
задания в движении для подготовки к
прыжкам. Выполняют запрыгивания
и спрыгивания с препятствия
высотой 40 см. Выполняют прыжки
через препятствия после показа
учителя

Выполняют различные виды ходьбы за
другими обучающимися, ориентируясь
на их образец. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют специально - беговые
упражнения по показу учителя, бегут с
ускорением на отрезках до 30 м -1 раз.
Выполняют медленный бег по команде
«Старт»

Выполняют ходьбу с сочетанием
разновидности ходьбы. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют специально
- беговые упражнения, бегут с
ускорением на отрезках до 30 м -2-3
раза. Выполняют стартовый разбег,
стартуют из различных исходных
положений

Рассматривают нагляднодемонстрационные материалы по теме
урока. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют метание набивного мяча
снизу после показа и объяснения
учителя

Рассматривают нагляднодемонстрационные материалы по
теме урока, отвечают на вопросы и
вступают в беседу. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют метание
набивного мяча из различных
исходных положений

Выполняют ходьбу в колонне по
одному (на носках, на пятках).
Выполняют бег в медленном темпе.
Выполняют комплекс специально-

Выполняют ходьбу в колонне по
одному (на носках, на пятках,
перекатом с пятки на носок, с
выпадом). Выполняют бег в

Бег на средние
дистанции (150 м)

Спортивные игры
Инструктаж по
технике
безопасности на
занятиях
спортивными
играми. Значение и
основные правила
закаливания

Перемещение на

темпе. Выполнение
специальных беговых
упражнений. Освоение
понятия низкий старт.
Демонстрирование техники
стартового разгона,
переходящего в бег по
дистанции. Выполнение бега
по прямой с низкого старта
Выполнение ходьбы в
различных темпах с
упражнениями в движении.
Выполнение бега в различном
темпе.
Демонстрация техники
подсчета ЧСС.
Выполнение специальных
беговых упражнений.
Выполнение бега на средние
дистанции, распределяя свои
силы в беге на дистанции.
Выполнение подсчета ЧСС

беговые упражнения (3-4 вида).
Смотрят демонстрацию техники
выполнения низкого старта.
Выполняют технику низкого старта и
стартового разгона по показу учителя,
переходящего в бег по дистанции 40 м

Выполняют ходьбу в колонне по
одному (на носках, на пятках).
Выполняют бег в медленном темпе.
Выполняют комплекс специальнобеговые упражнения (3-4 вида).
Смотрят демонстрацию техники
подсчета ЧСС, с помощью учителя
определяют место измерения пульса.
Выполняют кроссовый бег до 150 м
(допускается смешанное
передвижение).
Подсчитывают ЧСС с помощью
учителя

различных темпах. Выполняют
комплекс специально-беговые
упражнения (5-6 видов).
Смотрят демонстрацию техники
выполнения низкого старта.
Выполняют технику низкого старта и
стартового разгона, переходящего в
бег по дистанции 60 м

Выполняют ходьбу в колонне по
одному (на носках, на пятках,
перекатом с пятки на носок, с
выпадом). Выполняют бег в
различных темпах. Выполняют
комплекс специально-беговые
упражнения (5-6 видов). Смотрят
демонстрацию техники подсчета
ЧСС, определяют место измерения
пульса, с помощью учителя
подсчитывают удары в минуту.
Выполняют кроссовый бег до 150 м
(девочки), на дистанцию 300 м
(мальчики) Выполняют подсчет ЧСС
Беседа по технике
Отвечают на вопросы по
Отвечают на вопросы по
безопасности на занятиях
прослушанному материалу с опорой
прослушанному материалу.
спортивными играми. Беседа
на визуальный план (с использованием Выполняют построения и
об основных средствах и
системы игровых, сенсорных
перестроения в шеренгу, колонну,
правилах закаливания
поощрений. Выполняют построение с круг, осваивают строевые действия в
организма.
помощью педагога. Отвечают на
шеренге и колонне. Выполняют
Передвижение, исполнение
вопросы односложно. Передвигаются
правила игры
команд в колонне сохраняя
в колонне бегом в чередовании с
дистанцию и равнение в
ходьбой по указанию учителя.
затылок. Ознакомить с бегом в Участвуют в подвижной игре по
чередовании с ходьбой.
инструкции учителя
Подвижная игра на внимание
Выполнение основных
Выполняют основные перемещения на Выполняют основные перемещения
7

площадке в
пионерболе, прием и
передача мяча двумя
руками у стены и в
парах

Бросок мяча через
сетку одной рукой и
ловля двумя руками
после подачи

Техника подачи мяча
в пионерболе

Розыгрыш мяча на
три паса в
пионерболе. Учебная
игра

перемещений на площадке в
пионерболе.Выполнение
упражнений на развитие
мышц кистей рук и пальцев.
Выполняют перемещение на
площадке игроков в
пионерболе, выполнение
приема и передачи мяча двумя
руками у стены и в парах
Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.Выполнение
перемещений на площадке
игроков в пионерболе.
Выполнение бросков мяча
через сетку одной рукой и
ловля двумя руками после
подачи
Выполнение перемещений на
площадке игроков в
пионерболе, выполнение
приема и передачи мяча двумя
руками у стены и в парах.
Выполнение подачи мяча в
игре
Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.
Выполнение перемещений на
площадке игроков в
пионерболе.
Выполнение приема и
передачи мяча двумя руками у
стены и в парах.
Выполнение способов
розыгрышей мяча на три паса

площадке в пионерболе, после
инструкции учителя, ориентируясь на
образец выполнения обучающимися из
2 группы. Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и пальцев
(по возможности). Выполняют
перемещения на площадке с помощью
педагога. Выполняют игровые умения
( взаимодействие с партнером)
Выполняют упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев (по
возможности). Выполняют
перемещения на площадке с помощью
педагога. Выполняют и используют
игровые умения по инструкции
учителя.

на площадке в пионерболе.
Выполняют упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев.
Выполняют перемещения на
площадке. Выполняют игровые
умения

Выполняют перемещения на площадке
с помощью педагога. Выполняют
прием и передачу мяча у стены по
инструкции и показа учителя.
Осваивают и используют игровые
умения (подача мяча в пионерболе)

Выполняют перемещения на
площадке с помощью педагога.
Выполняют прием и передачу мяча в
паре. Осваивают и используют
игровые умения (подача мяча в
пионерболе).Выполняют и
используют игровые умения
Выполняют упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев.
Выполняют перемещения на
площадке. Выполняют упражнения с
мячом после инструкции и показа
учителя.
Выполняют и используют игровые
умения

Выполняют упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев (по
возможности). Выполняют
перемещения на площадке с помощью
педагога. Выполняют упражнения с
мячом по инструкции и по показу
учителя.
Выполняют и используют игровые
умения по инструкции учителя

Выполняют упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев.
Выполняют перемещения на
площадке. Выполняют и используют
игровые умения

Баскетбол.
Упрощенные
правила игры в
баскетбол; права и
обязанности
игроков,
предупреждение
травматизма.

Стойка
баскетболиста.
Передача мяча двумя
руками от груди в
парах с
продвижением
вперед

Ведение мяча с
обводкой
препятствий

в пионерболе.
Выполнение игровых
действий
Беседа
о
санитарногигиенические требования к
занятиям баскетболом, права и
обязанности
игроков
на
площадке,
предупреждение
травматизма.
Освоение простейших правил
в баскетболе.
Подвижная игра на броски и
передачи мяча.
Демонстрация стойки
баскетболиста. Освоение
стойки баскетболиста.
Освоение передачи мяча
двумя руками от груди с
шагом навстречу друг другу.
Осваивание ловлю мяча двумя
руками с последующим
ведением и остановкой.
Выполнение ведения мяча на
месте и в движении

Отвечают на вопросы по
Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с опорой
прослушанному материалу.
на визуальный план (с использованием Осваивают правила игры
системы игровых, сенсорных
поощрений.
Отвечают на вопросы односложно.
Участвуют в подвижной игре по
инструкции учителя

Осваивают стойку баскетболиста
после неоднократного показа и
инструкции учителя. Выполняют
остановки по сигналу учителя,
выполняют повороты на месте с мячом
в руках, передают и ловят мяч двумя
руками от груди в парах на месте (на
основе образца учителя). Ведут мяч
одной рукой на месте и в движении
шагом, после инструкции учителя,
ориентируясь на образец выполнения
обучающимися из более сильной
группы
Демонстрация техники
Осваивают технику ведения мяча
ведения мяча. Освоение
после неоднократного показа учителем
техники ведения мяча.
и ориентируюсь на образец
Выполнение передвижений
выполнение обучающимися 2 группы.
без мяча, остановку шагом.
Выполняют передвижение без мяча,
Выполнение ведения мяча с
остановку шагом. Выполняют ведение
обводкой условных
мяча с обводкой условных
противников.
противников. Выполняют передачу
Выполнение передачи мяча
мяча двумя руками от груди в парах с
двумя руками от груди в парах продвижением вперед
9

Осваивают стойку баскетболиста
после инструкции учителя.
Выполняют остановки по сигналу
учителя, выполняют повороты на
месте с мячом в руках, передают и
ловят мяч двумя руками от груди в
парах (на основе образца учителя).
Ведут мяч одной рукой на месте и в
движении шагом по инструкции
учителя

Осваивают технику ведения мяча
после показа учителя. Выполняют
передвижение без мяча, остановку
шагом. Выполняют ведение мяча с
обводкой условных противников
Выполняют передачу мяча двумя
руками от груди в парах с
продвижением вперед

Бросок мяча по
корзине с низу двумя
руками и от груди с
места. Эстафеты с
элементами
баскетбола

Комбинации из
основных элементов
техники
перемещений и
владении мячом.
Учебная игра по
упрощенным
правилам

Гимнастика
Техника
безопасности и
правила поведения
на занятиях по
гимнастике.
Перестроение из
колонны по одному
в колонну по два на
месте.

с продвижением вперед
Демонстрация техники броска
мяча по корзине двумя руками
снизу и от груди с места.
Освоение техники броска мяча
по корзине различными
способами. Выполнение
бросков по корзине двумя
руками снизу и от груди с
места, демонстрирование
элементов техники
баскетбола.
Выполнение передачи мяча
двумя и одной рукой в парах,
тройках в движении.
Осваивают упражнений с
набивными мячами: броски
мяча с близкого расстояния, с
разных позиций и расстояния.
Выполняют ведение мяча с
передачей, с последующим
броском в кольцо.
Учебная игра по упрощенным
правилам
Беседа по ТБ на занятиях
гимнастикой.
Выполнение строевых
действий согласно расчету и
команде.
Выполнение перестроения из
колонны по одному в колонну
по два и по три на месте.
Выполнение упражнения
сочетание ходьбы и бега в
колонне. Выполнение
упражнений со скакалкой.

Осваивают технику броска мяча по
корзине двумя руками снизу и от
груди с места. Выполняют передачи
мяча с продвижением вперед двумя
руками. Бросают мяч в корзину двумя
руками снизу от груди с места после
инструкции учителя и ориентируюсь
на образец выполнение обучающимися
более сильной группы

Осваивают технику броска мяча по
корзине двумя руками снизу и от
груди с места. Выполняют передачи
мяча двумя и одной рукой в парах,
тройках, с продвижением вперед и
бросают мяч в корзину двумя руками
снизу и от груди с места после
инструкции учителя

Выполняют упражнения с набивными
мячами. Ведут, бросают, подбирают
мяч в процессе учебной игры

Выполняют упражнения с
набивными мячами. Ведут, бросают,
подбирают мяч в процессе учебной
игры

Выполняют строевые действия под
щадящий счёт. Выполняют сочетание
ходьбы и бега в колонне ориентируясь
на образец выполнения
обучающимися более сильной
группы.
Выполняют упражнения со скакалкой.
Прыгают через скакалку на месте в
равномерном темпе на двух ногах
произвольным способом

Выполняют строевые действия.
Выполняют сочетание ходьбы и бега
в колонне. Выполняют упражнения
со скакалкой. Прыгают через
скакалку на месте в равномерном
темпе на двух, одной ноге
произвольным способом

Значение утренней
гимнастики

Упражнения на
укрепление мышц
туловища, рук и ног

Упражнения с
сопротивлением

Упражнения на
развитие ориентации
в пространстве

Выполнение прыжков через
скакалку на месте в
равномерном темпе
Выполнение поворотов на
месте налево и направо
переступанием.
Выполнение ритмичной
ходьбы с сохранение
заданного темпа ходьбы.
Выполнение
общеразвивающих
упражнений типа зарядки.
Подвижная игра с бегом

Выполняют простые виды построений,
осваивают на доступном уровне
строевые действия в шеренге и
колонне (с помощью учителя).
Выполняют ходьбу с изменением
скорости. Выполняют практические
задания с заданным параметрами
(составляют комплекс утренней
гимнастики) с помощью педагога.
Участвуют в подвижной игре по
инструкции и показу учителя,
ориентируясь на поэтапный показ
отдельных действий
Выполнение фигурной
Выполняют фигурную маршировку за
маршировки.
другим учащимся, ориентируясь на
Выполнение упражнений на
образец выполнения впереди идущего
укрепление мышц туловища,
учащегося. Выполняют упражнения с
дифференцированной помощью
рук и ног
учителя
Выполнение упражнений с
Выполняют упражнения на равновесие
элементами единоборств,
на скамейке: повороты с различными
сохранение равновесия при
движениями рук, с хлопками под
движении на скамейке
ногой, повороты на носках, прыжки с
продвижением вперед ( на полу),
комплекс упражнений с
сопротивлением (3-5 упражнений)
Выполнение ходьбы
Выполняют ходьбу «змейкой»,
«змейкой», «противоходом».
«противоходом». Выполняют
Выполнение упражнений со
комплекс упражнений со скакалкой
сложенной скакалкой в
меньшее количество раз. Прыгают
различных исходных
через скакалку на месте в
положениях, прыжки через
равномерном темпе на двух ногах
скакалку на двух и одной ноге. произвольным способом
11

Выполняют построения и
перестроения в шеренгу, колонну,
осваивают действия в шеренге и
колонне.
Выполняют ходьбу с изменением
скорости. Выполняют практические
задания с заданным параметрами
(составляют комплекс утренней
гимнастики). Участвуют в различных
видах игр после инструкции и показа
учителя
Выполняют фигурную маршировку.
Выполняют переноску, передачу
мяча сидя, лежа в различных
направлениях. Выполняют
упражнения по показу
Выполняют упражнения на
равновесие на скамейке: повороты с
различными движениями рук, с
хлопками под ногой, повороты на
носках, прыжки с продвижением
вперед ( на полу), комплекс
упражнений с сопротивлением
Выполняют ходьбу «змейкой»,
«противоходом». Выполняют
комплекс упражнений со скакалкой.
Прыгают через скакалку на месте в
равномерном темпе на двух, одной
ноге произвольным способом

Повороты направо,
налево, кругом
(переступанием).
Упражнения на
равновесие

Ориентирование в
пространстве, сохранение
равновесия при движении по
скамейке.
Выполнение перестроений на
месте.
Прыжки через скакалку на
одной, двух ногах

Лазание по
гимнастической
стенке вверх-вниз
разноименным
способом, с
одновременной
перестановкой руки
и ноги
Лазание по
гимнастической
стенке вверх-вниз
разноименным
способом, с
одновременной
перестановкой руки
и ноги
Расхождение вдвоем
поворотом при
встрече на
гимнастической
скамейке
Расхождение вдвоем
поворотом при
встрече на
гимнастической
скамейке
Упражнения с

Выполнение корригирующих
упражнений на дыхание.
Выполняют лазание по
гимнастической стенке
разными способами: ставя
ноги на каждую рейку или
через одну.
Коррекционная игра
Выполнение корригирующих
упражнений на дыхание.
Выполняют лазание по
гимнастической стенке
разными способами: ставя
ноги на каждую рейку или
через одну.
Коррекционная игра
Выполнение упражнений
сохраняя равновесие при
выполнении упражнения на
гимнастической скамейке

Выполнение согласование

Выполняют строевые действия.
Выполняют перестроение из колонны
по одному в колонну по два, по три
на месте. Выполняют ходьбу по
гимнастической скамейке с
различными положениями рук.
Прыгают через скакалку на месте в
равномерном темпе на двух, одной
ноге произвольным способом
Выполняют корригирующих
упражнений на дыхание. Выполняют
упражнения в лазание.
Играют в подвижную игру после
инструкции учителя
Выполняют корригирующих
упражнений на дыхание. Выполняют
упражнения в лазание.
Играют в подвижную игру после
инструкции учителя

Выполняют упражнения на равновесие
после неоднократного показа по
прямому указанию учителя.
Участвуют в игровых заданиях (в
паре)

Выполняют упражнения на
равновесие после показа учителем.
Участвуют в соревновательной
деятельности

Выполняют 4-6 упражнений с

Выполняют и демонстрируют

гимнастическими
палками

Упражнения для
формирования
правильной осанки

Упражнения со
скакалками

Упражнения для
развития
пространственновременной
дифференцировки и
точности движений

Лыжная
подготовка Техника
безопасности и
правила поведения
на уроках лыжной
подготовкой

движения палки с движениями
туловища, ног.
Выполнение составление и
выполнение комбинации на
скамейке
Переноска 2- 3 набивных
мячей весом до 5-6 кг.
Переноска гимнастического
коня и козла, матов на
расстояние до 15 м.
Выполнение прыжка согнув
ноги через козла, коня в
ширину
Выполнение упражнений со
скакалкой.
Выполнение прыжковых
упражнений с точностью
прыжка
Выполнение построения в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние.
Выполнение прыжка в длину с
места на заданное расстояние
без предварительной отметки.
Передача набивного мяча
сидя, стоя из одной руки в
другую над головой
Беседа о правилах обращения
с лыжным инвентарем и
техники безопасности на
занятиях лыжной
подготовкой.
Выполнение упражнения в
подготовке к занятию, подбор
лыжного инвентаря

гимнастической палкой. Выполняют
доступные упражнения на равновесие

комбинацию на скамейке.
Выполняют упражнения с
гимнастической палкой

Выполняют наскок в стойку на
коленях. Переносят 1- 2 набивных
мячей весом до 3-4 кг. Переносят
гимнастического коня и козла, маты на
расстояние до 10 м

Выполняют опорный прыжок ноги
врозь через козла, коня в ширину с
помощью учителя.
Переносят 2- 3 набивных мячей
весом до 5-6 кг. Переносят
гимнастического коня и козла, маты
на расстояние до 15 м

Выполняют упражнения со скакалкой
после обучающей помощи учителя.
Выполняют прыжковые упражнения
под контролем учителя

Выполняют упражнения со
скакалкой по показу и инструкции
учителя.
Выполняют прыжковые упражнения
после инструкции
Выполняют построение в колонну по
Выполняют построение в колонну по
два, соблюдая заданное расстояние (по два, соблюдая заданное расстояние.
ориентирам). Прыгают в длину с места Прыгают в длину с места на заданное
на заданное расстояние с
расстояние без предварительной
предварительной отметки.
отметки.
Передают набивной мяч сидя, стоя из
Передают набивной мяч сидя, стоя из
одной руки в другую над головой
одной руки в другую над головой
меньшее количество повторений
Отвечают на вопросы по ТБ на уроках
лыжной подготовки, информацию о
предупреждении травм и
обморожений с опорой на наглядность
(презентации, картинки, карточки),
участвуют в беседе и отвечают на
вопросы учителя с опорой на
визуальный план.Готовятся к занятию,
выбирают лыжи и палки по
13

Отвечают на вопросы по
прослушанному по ТБ на уроках
лыжной подготовки, информацию о
предупреждении травм и
обморожений с опорой на
наглядность (презентации, картинки,
карточки), участвуют в беседе и
отвечают на вопросы учителя.
Готовятся к занятию, выбирают

Совершенствование
техники выполнения
скользящего шага
без палок и с
палками

Прохождение
отрезков на время от
200 до 300 м

Прохождение
отрезков на время от
200 до 300 м
Одновременный
бесшажный ход
Одновременный
бесшажный ход

Спуск в высокой
стойке со склона,
подъем «лесенкой» с
соблюдением

37
38

1
1

инструкции учителя
Построение в шеренгу с
Выполняют построение с лыжами.
лыжами у ноги. Повторение
Передвигаются в колонне по одному с
безопасного способа
лыжами на плече и под рукой,
переноски лыж при движении соблюдая дистанцию по сигналу
в колонне. Одевание лыжного учителя.
инвентаря. Передвижение на
Одевают лыжный инвентарь с
лыжах свободным,
помощью учителя передвигаются на
накатистым шагом без палок и лыжах скользящим шагом
с палками
Построение в шеренгу с
Выполняют построение с лыжами.
лыжами у ноги.
Передвигаются в колонне по одному с
Повторение безопасного
лыжами на плече и под рукой,
способа переноски лыж при
соблюдая дистанцию по сигналу
движении в колонне.
учителя. Одевают лыжный инвентарь с
Одевание лыжного инвентаря. помощью учителя. Осваивают
Прохождение на лыжах
выполнение попеременного
отрезков на скорость
двухшажного хода (по возможности)
после инструкции и неоднократного
показа учителя ( при необходимости:
пошаговая инструкция учителя,
пооперационный контроль
выполнения действий)
Освоение способа
Смотрят показ с объяснение техники
передвижения
одновременного бесшажного хода.
одновременного бесшажного
Осваивают технику передвижения
хода на лыжах. Демонстрация одновременного бесшажного хода (по
техники одновременного
возможности). Выполняют
бесшажного хода.
передвижение одновременным
Выполнение передвижения
бесшажным ходом по возможности
одновременным бесшажным
ходом
Совершенствование способа
Выполняют спуск в высокой стойке со
подъема на лыжах.
склона, сохраняя равновесие
Выполнение сохранение
изученными способами по
равновесия при спуске со
возможности.
14

лыжи и палки
Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по одному
с лыжами на плече и под рукой,
соблюдая дистанцию по сигналу
учителя. Одевают лыжный
инвентарь. Передвигаются по лыжне
скользящим шагом
Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по одному
с лыжами на плече и под рукой,
соблюдая дистанцию по сигналу
учителя. Одевают лыжный
инвентарь. Выполняют
попеременный двухшажный ход
после инструкции и показа учителя

Смотрят показ с объяснение техники
одновременного бесшажного хода.
Осваивают технику передвижения
одновременного бесшажного хода.
Выполняют передвижение
одновременным бесшажным ходом
по возможности
Выполняют спуск в высокой стойке
со склона, сохраняя равновесие
изученными способами.
Выполняют подъем «лесенкой»

техники
безопасности
40

Поворот махом на
месте
Поворот махом на
месте

Одновременный
двухшажный ход
Одновременный
двухшажный ход

Повороты
переступанием в
движении

Обучение

42
43

склона в высокой
стойке.Выполнение техники
подъема «лесенкой»
Освоение способа поворота на
лыжах махом.
Демонстрация техники
поворота махом на месте.
Выполнение поворота махом
на лыжах.
Выполнение передвижение
скользящим шагом по лыжне с
палками
Освоение способа
передвижения
одновременного двухшажного
хода на лыжах. Демонстрация
техники одновременного
двухшажного хода.
Выполнение передвижения
одновременным двухшажным
ходом
Построение в шеренгу с
лыжами у ноги.
Переход на учебную лыжню в
колонне по одному.
Передвижение по учебному
кругу ступающим и
скользящим шагом.
Выполнение упражнения,
демонстрирую уверенное
отрывание от снега лыжи,
наклон в сторону поворота и
вперед, сильно отталкиваясь
от лыжи
Выполнение способа

Выполняют подъем «лесенкой» по
возможности
Осваивают способ поворота на лыжах
махом. Выполняют поворот махом на
лыжах после инструкции и
неоднократного показа учителя.
Выполняют поворот махом на месте на
лыжах по инструкции и показа
учителя.
Выполняют передвижения
скользящим шагом по лыжне с
палками по возможности
Смотрят показ с объяснение техники
одновременного двухшажного хода.
Осваивают технику передвижения
одновременного двухшажного хода
(по возможности).
Выполняют передвижение
одновременным двухшажным ходом
по возможности

Осваивают способ поворота на
лыжах махом. Выполняют поворот
махом на лыжах. Выполняют
поворот махом на месте на лыжах.
Выполняют передвижение на лыжах
изученными ходами

Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по одному с
лыжами на плече и под рукой,
соблюдая дистанцию по сигналу
учителя.
Одевают лыжный инвентарь с
помощью учителя. Выполняют
повороты на лыжах на месте

Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по одному
с лыжами на плече и под рукой,
соблюдая дистанцию по сигналу
учителя. Одевают лыжный
инвентарь. Выполняют поворот
переступанием в движении.

Осваивают комбинированное

Выполняют комбинированное

Смотрят показ с объяснение техники
одновременного двухшажного хода.
Осваивают технику передвижения
одновременного двухшажного хода.
Выполняют передвижение
одновременным двухшажным ходом
по возможности

правильному
падению при
прохождении
спусков
46
47
48

торможения на лыжах.
Освоение техники падения на
бок

Прохождение на
лыжах за урок до 1
км
Прохождение на
лыжах за урок до 1
км
Игры на лыжах:
«Пятнашки
простые», «Самый
меткий»
Спортивные игры
Инструктаж по
технике
безопасности на
занятиях
спортивными
играми. Значение и
основные правила
закаливания.
Правила игры в
волейбол, наказания
наказаний за
нарушение игры и
судейство.

Стойка
волейболиста.
Перемещения на
площадке, передача
мяча сверху двумя
руками над собой и

торможение лыжами и палками (по
возможности). Смотрят показ с
объяснение технике правильного
падения при прохождении спусков.
Выполняют спуски в средней стойке
Проходят дистанцию без учета
времени от 0,5 до 0,8 км по
возможности

торможение лыжами и палками.
Выполняют подъем «лесенкой»,
«ёлочкой», имитируют и тренируют
падение при прохождении спусков.

Совершенствование техники
передвижения без палок,
развитие ловкости в играх на
лыжах
Беседа по технике
безопасности на занятиях
спортивными играми.
Беседа об основных средствах
и правилах закаливания
организма.
Ознакомление с простейшими
правилами игры волейбол,
правилами судейства,
наказаниями при нарушениях
правил игры.
Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.

Играют в игры на лыжах( по
возможности)

Играют в игры на лыжах

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с опорой
на визуальный план (с использованием
системы игровых, сенсорных
поощрений).
Осваивают простейшие правила игры
в волейболе, запоминают названия
наказаний при нарушении игры, с
неоднократным повторением названий
учителем.
Выполняют упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев (по
возможности)

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу.
Осваивают простейшие правила игры
в волейболе, запоминают названия
наказаний при нарушении игры.
Выполняют упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев

Ознакомление с основными
стойками волейболиста.
Демонстрация основных стоек
в волейболе, передачи мяча
сверху, снизу.
Выполнение упражнений на

Осваивают основные стойки
волейболиста, после неоднократного
показа учителя, ориентируясь на
выполнение стойки обучающимися из
2 гр. Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и пальцев

Осваивают основные стойки
волейболиста, после показа учителя.
Выполняют упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев.
Выполняют перемещения на
площадке. Осваивают и используют

Прохождение дистанции на
лыжах за урок

1
1

Проходят дистанцию без учета
времени 1 км

передача мяча снизу
двумя руками на
месте и после
перемещения

Нижняя прямая
подача

Прыжки с места и с
шага в высоту и
длину (2-3 серии
прыжков по 5-10
прыжков за урок).
Учебная игра в
волейбол
Настольный теннис.
Правила
соревнований.

развитие мышц кистей рук и
пальцев.
Выполняют перемещение на
площадке игроков в
волейболе, выполнение
приема и передачи мяча двумя
руками у стены и в парах
Определение способов подачи
мяча в волейболе.
Освоение техники нижней
прямой подачи.
Освоение стойки во время
выполнения нижней прямой
подачи. Демонстрация
техники нижней прямой
подачи.
Выполнение нижней прямой
подачи
Сочетание работу рук, ног в
прыжках у сетки.
Закрепление правил перехода
по площадке.
Выполнение игровые
действий соблюдая правила
игры
Ознакомление с простейшими
правилами игры настольного
тенниса, наказаниями при
нарушениях правил.
Ознакомление с атрибутикой
игры настольный теннис.
Ознакомление с основной
стойкой теннисиста.
Выполнение упражнений на

(по возможности). Выполняют
перемещения на площадке с помощью
педагога. Осваивают и используют
игровые умения (взаимодействие с
партнером)

игровые умения

Смотрят показ с объяснением технике
правильного выполнения нижней
прямой подачи. Определяют способы
подачи мяча в волейболе.
Осваивают техники нижней прямой
подачи по инструкции учителя.
Выполняют стойку во время нижней
прямой подачи по неоднократной
инструкции и показу учителя.
Выполнение нижней прямой подачи
по инструкции учителя и
ориентируясь на образец выполнения
обучающимися из 2 группы
Прыгают вверх с места и с шага, у
сетки (1-2 серии прыжков по 5-5
прыжков за урок.
Выполняют переход по площадке,
играют в учебную игру ( по
возможности)

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с опорой
на визуальный план (с использованием
системы игровых, сенсорных
поощрений.
Осваивают простейшие правила игры
в настольный теннис, запоминают
названия наказаний при нарушении
игры, с неоднократным повторением

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с опорой
на визуальный план (с
использованием системы игровых,
сенсорных поощрений.
Осваивают простейшие правила игры
в настольный теннис, запоминают
названия наказаний при нарушении
игры.

Прыгают вверх с места и с шага, у
сетки.
Выполняют переход по площадке,
играют в учебную игру

развитие мышц кистей рук и
пальцев.
Выполнение упражнений в
отбивание и жонглирование
мяча ракеткой.

Техника отбивания
мяча то одной, то
другой стороной
ракетки

Жонглирование теннисным
мячом, выполнение отбивания
мяча стороной ракетки,
передвижение, выполнение
ударов со стандартных
положений
Определение названия подачи.
Выполнение подачи мяча,
принимая правильное
исходное положение
Повторение техники
отбивания мяча. Выполнение
правильной стойки теннисиста

Правильная стойка
теннисиста, техника
короткой и длинной
подачи мячаТехника
отбивания мяча над
столом, за ним и
дальше от него

1
1

Правила
соревнований по
настольному
теннису. Учебная
игра в настольный
теннис

Ознакомление с правилами
соревнований по настольному
теннису. Одиночная игра
Концентрирование внимания
во время игры.

Легкая атлетика
Бег на короткую
дистанцию

Выполнение ходьбы группами
наперегонки.
Выполнение перепрыгивания
через набивные мячи
Выполнение бега с высокого
старта, стартовый разбега и

названий учителем.
Осваивают основную стойку
теннисиста по инструкции учителя.
Выполняют упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев (по
возможности). Выполняют
жонглирование и отбивания мяча
ракеткой по возможности.
Выполняют прием и передачу мяча
теннисной ракеткой по возможности.
Дифференцируют разновидности
ударов (по возможности)

Осваивают основную стойку
теннисиста по инструкции учителя.
Выполняют упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев.
Выполняют жонглирование и
отбивания мяча ракеткой с
соблюдением основной стойки.

Выполняют правильную стойку
теннисиста и подачу мяча (по
возможности). Дифференцируют
разновидности подач(по возможности)
Выполняют отбивание мяча ( по
возможности).Осваивают стойку
теннисиста

Выполняют правильную стойку
теннисиста и подачу мяча.
Дифференцируют разновидности
подач
Выполняют отбивание мяча.
Принимают правильную стойку
теннисиста

Рассматривают видеоматериал по
теме.
«Правила соревнований по
настольному теннису» с помощью
учителя.
Играют в одиночные игры( по
возможности)
Выполняют ходьбу группами
наперегонки. Выполняют
перепрыгивания через набивные мячи
(расстояние 80-100см, длина 4 метра).
Выполняют бег с высокого старта,
стартовый разбега и старта из

Рассматривают видеоматериал по
теме «Правила соревнований по
настольному теннису». Играют в
одиночные игры

Выполняют прием и передачу мяча
теннисной ракеткой.
Дифференцируют разновидности
ударов

Выполняют эстафетный бег (по кругу
60 м) с правильной передачей
эстафетной палочки.
Выполняют перепрыгивания через
набивные мячи (расстояние 80100см, длина 5 метров). Выполняют

Бег на среднюю
дистанцию (300 м)

Прыжок в длину с
полного разбега

Толкание набивного
мяча весом до 2-3 кг
с места на дальность

Метание теннисного
мяча на дальность с
полного разбега по
коридору 10 м
Метание теннисного
мяча на дальность с
полного разбега по
коридору 10 м

Ходьба на скорость

старта из различных исходных
положений.
Выполнение метания мяча в
пол на дальность отскока

различных исходных положений.
Выполняют метание мяча в пол на
дальность отскока

Выполнение ходьбы на
отрезках от 100 до 200 м.
Выполнение бега на среднюю
дистанцию.
Выполнение метания малого
мяча на дальность с места
(коридор 10 м)
Выполнение бега 60 м с
ускорением и на время.
Выполнение упражнений в
подборе разбега для прыжков
в длину.
Выполнение метания на
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов разбега
Выполнение упражнений в
подборе разбега для прыжков
в длину.
Толкание набивного мяча на
дальность

Проходят отрезки от 100 до 200 м.
Выполняют кроссовый бег на
дистанцию 200м.
Выполняют метание малого мяча на
дальность с места (коридор 10м)

Выполнение бега на
дистанции 30 м (3-6 раза) за
урок, на 60м – 3 раза.
Выполнение упражнений в
подборе разбега для прыжков
в длину.
Метание теннисного мяча на
дальность с полного разбега
по коридору 10 м
Ходьба на скорость до 5 мин.

бег с низкого старта, стартовый
разбега и старта из различных
исходных положений.
Выполняют метание мяча в пол на
дальность отскока
Проходят отрезки от 100 до 200 м.
Выполняют кроссовый бег на
дистанцию 300м.
Выполняют метание малого мяча на
дальность с 3 шагов разбега (коридор
10м)

Бегут 60 м с ускорением и на время.
Выполняют прыжок в длину с 3-5
шагов разбега.
Выполняют метание на дальность изза головы через плечо с 4-6 шагов
разбега

Бегут 60 м с ускорением и на время.
Выполняют прыжок в длину с
полного разбега.
Выполняют метание на дальность изза головы через плечо с 4-6 шагов
разбега

Выполняют прыжок в длину с 3-5
шагов разбега. Смотрят показ с
объяснением техники толкания
набивного мяча весом до 2 кг.
Толкают набивной мяч меньшее
количество раз
Выполнение бега на дистанции 30 м
(2-3 раза) за урок, на 40м – 1 раз.
Выполняют прыжок в длину с 3-5
шагов разбега.
Выполняют метание малого мяча на
дальность с места ( коридор 10 м)

Выполняют прыжок в длину с
полного разбега.
Смотрят показ с объяснением
техники толкания набивного мяча
весом до 2 кг.
Толкают набивной мяч весом до 3 кг
Выполнение бега на дистанции 40 м
(3-6 раза) за урок, на 30м – 3 раза.
Выполняют прыжок в длину с
полного разбега. Выполняют метание
малого мяча на дальность с полного
разбега ( коридор 10 м)

Идут на скорость до 5 мин. в

66
67

до 5 мин. в
различном темпе с
изменением шага
Ходьба на скорость
до 5 мин. в
различном темпе с
изменением шага
Эстафета 4*30 м
Эстафета 4*30 м

Кроссовый бег до
500 м

1
1

в различном темпе с
изменением шага.
Метание мяча с полного
разбега на дальность в
коридор 10 м

различном темпе с изменением шага.
Осваивают метание малого мяча на
дальность с места (коридор 10 м)

различном темпе с изменением шага.
Выполняют метание малого мяча на
дальность с места (коридор 10 м)

Выполнение специальнобеговых упражнений.
Освоение техники передачи
эстафетной палочки.
Выполнение эстафетного бега
Выполнение специальнобеговых упражнений.
Закрепление тактики бега на
длинной дистанции.

Демонстрируют выполнение
специально- беговых упражнений.
Выполняют эстафетный бег с этапами
до 30 м

Выполняют специально- беговые
упражнения. Пробегают эстафету (4
* 30 м)

Демонстрируют выполнение
специально- беговых упражнений.
Бегут кросс на дистанции 0,3 км

Выполняют специально- беговые
упражнения. Бегут кросс на
дистанции 0,5 км

№
1

Тема предмета

Кол-во
часов

Календарно - тематическое планирование по физической культуре для учащихся 6 класса - 2 часа в неделю.

1
Легкая атлетика
Инструктаж по
техники
безопасности на
уроках легкой
атлетики. Ходьба в
различном темпе с
выполнением
заданий учителя
Значение ходьбы для
1
укрепления здоровья
человека.
Продолжительная
ходьба 10-15 мин в
различном темпе

Бег в равномерном
темпе до 5 мин

Дифференциация видов деятельности
Программное содержание

Беседа о правилах техники
безопасности на занятиях
легкой атлетикой.
Выполнение упражнений в
ходьбе в определенном темпе с
выполнением заданий.
Преодоление полосы
препятствий. Метание мяча в
вертикальную цель
Определение оптимального
двигательного режима для
своего возраста, его виды.
Выполнение продолжительной
ходьбы в различном темпе,
сохраняя правильное
положение тела в движении.
Метание мяча в вертикальную
цель. Выполнение прыжков
через скакалку
Выполнение ходьбы с
заданиями.
Выполнение бега легко и
свободно, не задерживая
дыхание.
Выполнение прыжка в высоту с
разбега способом
«перешагивание»

Минимальный уровень

Достаточный уровень

Слушают инструктаж о правилах
поведения на уроках легкой
атлетики. Выполняют ходьбу с
заданиями по инструкции учителя.
Выполняют бег с преодолением
препятствий (высота 10-30 см).
Выполняют метание мяча в
вертикальную цель

Слушают инструктаж о правилах
поведения на уроках легкой атлетики.
Выполняют ходьбу с заданиями.
Выполняют бег с преодолением
препятствий (высота 30-40 см).
Выполняют метание мяча в
вертикальную цель

Просматривают презентацию
«Значение ходьбы для укрепления
здоровья человека». Идут
продолжительной ходьбой 10 мин.
Выполняют метание мяча в
вертикальную цель.
Выполняют прыжки через скакалку
на месте в равномерном темпе

Просматривают презентацию
«Значение ходьбы для укрепления
здоровья человека». Идут
продолжительной ходьбой 15 мин.
Выполняют метание мяча в
вертикальную цель.
Выполняют прыжки через скакалку на
месте в равномерном темпе

Выполняют ходьбу с заданиями.
Выполняют бег с переменной
скоростью до 4 мин.
Выполняют прыжок в высоту с
разбега способом «перешагивание»

Выполняют ходьбу с заданиями.
Выполняют бег с переменной
скоростью до 5 мин. Выполняют
прыжок в высоту с разбега способом
«перешагивание»

Запрыгивание на
препятствие высотой
до 40 - 50 см

Бег на отрезках до 30
м. Беговые
упражнения

Метание набивного
мяча 1 кг двумя
руками снизу, из-за
головы, через голову

Бег на короткую
дистанцию 60 м с
низкого старта

Бег на средние
дистанции (300 м)

Выполнение бега на отрезке с
ускорением 30 м.
Выполнение запрыгивания на
препятствие.
Выполнение метания мяча на
дальность из-за головы через
плечо
Освоение названий беговых
упражнений и
последовательности их
выполнения.
Выполнение беговых
упражнения, быстрого бега на
отрезках.
Метание мяча на дальность
Выполнение специальнобеговых упражнений.
Выполнение бега 60 м с
ускорением и на время.
Выполнение броска набивного
мяча, согласовывая движения
рук и туловища
Выполнение специальнобеговых упражнений.
Освоение понятия низкий старт.
Демонстрирование техники
стартового разгона,
переходящего в бег по
дистанции. Выполнение броска
набивного мяча, согласовывая
движения рук и туловища
Выполнение специальнобеговых упражнений.
Выполнение бега на средние
дистанции, распределяя свои
силы в беге на дистанции.

Выполняют бег на отрезке с
ускорением 30 м. Запрыгивают и
спрыгивают с препятствия до 50 см.
Выполняют метания мяча на
дальность из-за головы через плечо с
места

Запрыгивают на препятствие высотой
60 см.
Выполняют метания мяча на
дальность из-за головы через плечо с
4-6 шагов с разбега

Осваивают специально- беговые
упражнения, бегут с ускорением на
отрезках до 30 м -1 раз.
Выполняют метания мяча на
дальность с места

Выполняют специально- беговые
упражнения, бегут с ускорением на
отрезках до 30 м -2-3 раза. Выполняют
метания мяча на дальность

Выполняют специально-беговые
упражнения. Бегут 60 м с ускорением
и на время. Бросают набивной мяч из
различных исходных положений
(весом 1 кг)

Выполняют специально-беговые
упражнения. Бегут 60 м с ускорением
и на время. Бросают набивной мяч из
различных исходных положений
(весом 1 кг).

Выполняют специально-беговые
упражнения. Начинают бег с низкого
старта на 60 м. Бросают набивной
мяч из различных исходных
положений ( весом 1 кг)

Выполняют специально-беговые
упражнения. Начинают бег с низкого
старта на 80 м. Бросают набивной мяч
из различных исходных положений
(весом 1-2 кг)

Выполняют специально-беговые
упражнения. Выполняют кроссовый
бег до 300 м (допускается смешанное
передвижение).
Метание мяча на дальность

Выполняют специально-беговые
упражнения. Выполняют кроссовый
бег до 150 м (девочки), на дистанцию
300 м (мальчики).
Метание мяча на дальность

Спортивные игры
Инструктаж по
технике
безопасности на
уроках спортивных
играх. Баскетбол.
Правила игры в
баскетбол, права и
обязанности
игроков, правила
судейства
предупреждение
травматизма.
Стойка
баскетболиста.
Передача мяча двумя
руками от груди в
парах с
продвижением
вперед

Ведение мяча с
обводкой
препятствий

Метание мяча на дальность
Беседа по технике
безопасности, санитарногигиенические требования к
занятиям баскетболом, права и
обязанности игроков на
площадке, предупреждение
травматизма.
Освоение простейших
правилами игры, правилами
судейства, наказаниями при
нарушениях правил игры.
Подвижная игра на броски и
передачи мяча.
Совершенствование стойки
баскетболиста. Выполнение
ведение меча в движении.
Выполнение передачи мяча
двумя руками от груди с шагом
навстречу друг другу.
Совершенствуют ловлю мяча
двумя руками с последующим
ведением и остановкой.
Выполнение ведения мяча на
месте и в движении

Совершенствование техники
ведения мяча. Выполнение
передвижений без мяча,
остановку шагом.
Выполнение ведения мяча с
обводкой условных

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу, с опорой
на визуальный план (с
использованием системы игровых,
сенсорных поощрений).
Участвуют в подвижной игре по
инструкции учителя

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу.
Осваивают правила игры
Участвуют в подвижной игре по
инструкции учителя

Выполняют стойку баскетболиста
после показа и инструкции учителя.
Выполняют ведение мяча в движении
ориентируясь на образец выполнения
обучающимися 2 группы.
Выполняют остановки по сигналу
учителя, выполняют повороты на
месте с мячом в руках, передают и
ловят мяч двумя руками от груди в
парах на месте (на основе образца
учителя). Ведут мяч одной рукой на
месте и в движении шагом, после
инструкции учителя, ориентируясь
на образец выполнения
обучающимися более сильной
группы
Выполняют технику ведения мяча
после неоднократного показа
учителем и ориентируюсь образец
выполнения обучающимися более
сильной группы. Выполняют
передвижение без мяча, остановку

Выполняют стойку баскетболиста.
Выполняют ведение мяча в движении.
Выполняют остановки по сигналу
учителя, выполняют повороты на
месте с мячом в руках, передают и
ловят мяч двумя руками от груди в
парах (на основе образца учителя).
Ведут мяч одной рукой на месте и в
движении шагом по инструкции
учителя

Выполняют технику ведения мяча
после показа учителя. Выполняют
передвижение без мяча, остановку
шагом. Выполняют ведение мяча с
обводкой условных противников
Выполняют передачу мяча двумя

противников.
Выполнение передачи мяча
двумя руками от груди в парах
с продвижением вперед
12

Бросок мяча по
корзине с низу двумя
руками и от груди с
места. Эстафеты с
элементами
баскетбола

Комбинации из
основных элементов
техники
перемещений и
владении мячом.
Учебная игра по
упрощенным
правилам

Волейбол. Правила
игры, наказания
наказаний за
нарушение игры и
судейство.

Совершенствование техники
броска мяча по корзине
различными способами.
Выполнение бросков по
корзине двумя руками снизу и
от груди с места,
демонстрирование элементов
техники баскетбола.
Выполнение передачи мяча
двумя и одной рукой в парах,
тройках в движении.
Выполнение упражнений с
набивными мячами: броски
мяча с близкого расстояния, с
разных позиций и расстояния.
Выполняют ведение мяча с
передачей, с последующим
броском в кольцо.
Учебная игра по упрощенным
правилам
Беседа по ТБ на занятиях
спортивными играми.
Беседа об основных средствах и
правилах закаливания
организма.
Осваивают простейшие
правилам игры в волейбол,
правилами судейства,
наказаниями при нарушениях
правил игры.
Выполнение упражнений на

шагом. Выполняют ведение мяча с
обводкой условных противников.
Выполняют передачу мяча двумя
руками от груди в парах с
продвижением вперед
Выполняют технику броска мяча по
корзине двумя руками снизу и от
груди с места. Выполняют передачи
мяча с продвижением вперед двумя
руками и бросают мяч в корзину
двумя руками с низу и от груди с
места после инструкции учителя и
ориентируюсь на образец
выполнение обучающимися более
сильной группы

руками от груди в парах с
продвижением вперед

Выполняют упражнения с
набивными мячами. Ведут, бросают,
подбирают мяч в процессе учебной
игры

Выполняют упражнения с набивными
мячами. Ведут, бросают, подбирают
мяч в процессе учебной игры

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу, с опорой
на визуальный план (с
использованием системы игровых,
сенсорных поощрений).
Осваивают простейшие правила игры
в волейболе, запоминают названия
наказаний при нарушении игры, с
неоднократным повторением
названий учителем.
Выполняют упражнения на развитие

Выполняют технику броска мяча по
корзине двумя руками снизу и от
груди с места. Выполняют передачи
мяча двумя и одной рукой в парах,
тройках, с продвижением вперед и
бросают мяч в корзину двумя руками
снизу и от груди с места после
инструкции учителя

Стойка
волейболиста.
Перемещения на
площадке, передача
мяча сверху двумя
руками над собой и
передача мяча снизу
двумя руками на
месте и после
перемещения.

Нижняя прямая
подача

Прыжки с места и с
шага в высоту и
длину (2-3 серии
прыжков по 5-10
прыжков за урок).
Учебная игра в

развитие мышц кистей рук и
пальцев.

мышц кистей рук и пальцев (по
возможности)

Совершенствование основной
стойки волейболиста.
Выполнение основной стойки в
волейболе, передачи мяча
сверху, снизу.
Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.
Выполняют перемещение на
площадке игроков в волейболе,
выполнение приема и передачи
мяча двумя руками у стены и в
парах
Определение способов подачи
мяча в волейболе.
Совершенствование техники
нижней прямой подачи.
Совершенствование стойки во
время выполнения нижней
прямой подачи.
Выполнение нижней прямой
подачи

Выполняют основную стойку
волейболиста, после неоднократного
показа учителя, ориентируясь на
выполнение стойки обучающимися
из образец выполнения
обучающимися более сильной
группы. Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и пальцев
(по возможности). Выполняют
перемещения на площадке с
помощью педагога. Осваивают и
используют игровые умения
(взаимодействие с партнером)
Смотрят показ с объяснением
технике правильного выполнения
нижней прямой подачи. Определяют
способы подачи мяча в волейболе.
Выполняют техники нижней прямой
подачи по инструкции учителя.
Выполняют стойку во время нижней
прямой подачи по неоднократной
инструкции и показу учителя.
Выполнение нижней прямой подачи
по инструкции учителя и
ориентируясь на образец выполнения
обучающимися из более сильной
группы
Прыгают вверх с места и с шага, у
сетки (1-2 серии прыжков по 5-5
прыжков за урок.
Выполняют переход по площадке,
играют в учебную игру ( по
возможности)

Сочетание работу рук, ног в
прыжках у сетки.
Выполнение правил перехода
по площадке.
Выполнение игровые действий
соблюдая правила игры

Осваивают основную стойку
волейболиста, после показа учителя.
Выполняют упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев.
Выполняют перемещения на
площадке. Осваивают и используют
игровые умения

Смотрят показ с объяснением технике
правильного выполнения нижней
прямой подачи. Определяют способы
подачи мяча в волейболе.
Выполняют техники нижней прямой
подачи по инструкции учителя.
Выполняют стойку во время нижней
прямой подачи по неоднократной.
Выполнение нижней прямой подачи

Прыгают вверх с места и с шага, у
сетки.
Выполняют переход по площадке,
играют в учебную игру

волейбол
Прыжки с места и с
шага в высоту и
длину (2-3 серии
прыжков по 5-10
прыжков за урок).
Учебная игра в
волейбол
Гимнастика
Перестроение из
колонны по одному
в колонну по два на
месте.

Повороты направо,
налево, кругом
(переступанием).
Упражнения на
равновесие

Упражнения на
преодоление
сопротивления

Выполнение строевых действий
согласно расчету и команде.
Освоение перестроения из
колонны по одному в колонну
по два и по три на месте.
Тренировочные упражнения
сочетание ходьбы и бега в
колонне. Выполнение
упражнений со скакалкой.
Выполнение прыжков через
скакалку на месте в
равномерном темпе
Ориентирование в
пространстве, сохранение
равновесия при движении по
скамейке.
Выполнение перестроений на
месте.
Прыжки через скакалку на
одной, двух ногах

Выполняют строевые действия под
щадящий счёт. Сочетают ходьбу и
бег в колонне.
Выполняют упражнения со
скакалкой. Прыгают через скакалку
на месте в равномерном темпе на
двух ногах произвольным способом

Выполнение строевых действий
и команд.
Тренировочные упражнения на
изменение скорости
передвижения при ходьбе/ беге.

Выполняют строевые команды и
действия под щадящий счёт.
Изменяют скорость передвижения
при ходьбе/ беге. Выполняют
упражнений на преодоление

Выполняют строевые команды и
действия. Изменяют скорость
передвижения при ходьбе/ беге.
Выполняют упражнений на
преодоление сопротивления

Выполнение упражнений на
преодоление сопротивления

сопротивления меньшее количество
раз
Выполняют ходьбу «змейкой»,
«противоходом». Выполняют
комплекс упражнений со скакалкой
меньшее количество раз. Прыгают
через скакалку на месте в
равномерном темпе на двух ногах
произвольным способом

Упражнения на
развитие ориентации
в пространстве

Выполнение ходьбы «змейкой»,
«противоходом».
Выполнение упражнений со
сложенной скакалкой в
различных исходных
положениях, прыжки через
скакалку на двух и одной ноге.

Упражнения на
укрепление мышц
туловища, рук и ног

Выполнение фигурной
маршировки.
Выполнение упражнений на
укрепление мышц туловища,
рук и ног

Упражнения с
сопротивлением

Упражнения с
гимнастическими
палками

26
27

Опорный прыжок
Опорный прыжок

1
1

Упражнения для
формирования

Выполняют фигурную маршировку
за другим учащимся, ориентируясь
на образец выполнения впереди
идущего учащегося. Выполняют
упражнения с дифференцированной
помощью учителя
Выполнение упражнений с
Выполняют упражнения на
элементами единоборств,
равновесие на скамейке: повороты с
сохранение равновесия при
различными движениями рук, с
движении на скамейке
хлопками под ногой, повороты на
носках, прыжки с продвижением
вперед ( на полу), комплекс
упражнений с сопротивлением (3-5
упражнений)
Согласование движения палки с Выполняют 4-6 упражнений с
движениями туловища, ног.
гимнастической палкой. Выполняют
Составление и выполнение
доступные упражнения на
комбинации на скамейке
равновесие
Выполнение прыжка согнув
Выполняют наскок в стойку на
ноги через козла, коня в
коленях. Преодолевают несколько
ширину. Преодоление
препятствий с помощью учителя ( по
нескольких препятствий
возможности)
различными способами
Переноска 2- 3 набивных мячей Выполняют наскок в стойку на
весом до 7-8 кг.
коленях. Переносят 1- 2 набивных
27

Выполняют ходьбу «змейкой»,
«противоходом». Выполняют
комплекс упражнений со скакалкой.
Прыгают через скакалку на месте в
равномерном темпе на двух, одной
ноге произвольным способом
Выполняют фигурную маршировку.
Выполняют переноску, передачу мяча
сидя, лежа в различных направлениях.
Выполняют упражнения по показу
Выполняют упражнения на равновесие
на скамейке: повороты с различными
движениями рук, с хлопками под
ногой, повороты на носках, прыжки с
продвижением вперед ( на полу),
комплекс упражнений с
сопротивлением
Составляют и демонстрируют
комбинацию на скамейке.
Выполняют упражнения с
гимнастической палкой
Выполняют опорный прыжок ноги
врозь через козла, коня в ширину с
помощью учителя.
Преодолевают несколько препятствий
Выполняют опорный прыжок ноги
врозь через козла, коня в ширину с

правильной осанки

Упражнения со
скакалками

Упражнения с
гантелями

Упражнения для
развития
пространственновременной
дифференцировки и
точности движений
Упражнения для
развития
пространственновременной
дифференцировки и
точности движений
Лыжная
подготовка Техника
безопасности и
правила поведения
на уроках лыжной
подготовкой
Совершенствование
одновременного

Переноска гимнастического
коня и козла, матов на
расстояние до 15 м.
Выполнение прыжка согнув
ноги через козла, коня в
ширину.
Выполнение упражнений со
скакалкой.
Выполнение прыжковых
упражнений с точностью
прыжка
Выполнение упражнений с
гантелями.
Выполнение прыжковых
упражнений с точностью
прыжка
Выполнение построения в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние.
Выполнение прыжка в длину с
места на заданное расстояние
без предварительной отметки.
Передача набивного мяча сидя,
стоя из одной руки в другую
над головой

мячей весом до 5-6 кг. Переносят
гимнастического коня и козла, маты
на расстояние до 10 м.

помощью учителя.
Переносят 2- 3 набивных мячей весом
до 7-8 кг. Переносят гимнастического
коня и козла, маты на расстояние до 15
м.

Выполняют упражнения со
скакалкой после обучающей помощи
учителя. Выполняют прыжковые
упражнения под контролем учителя

Выполняют упражнения со скакалкой
по показу и инструкции учителя.
Выполняют прыжковые упражнения
после инструкции

Выполняют упражнения с гантелями
меньшее количество повторений.
Выполняют прыжковые упражнения
под контролем учителя

Выполняют упражнения с гантелями.
Выполняют прыжковые упражнения
после инструкции

Выполняют построение в колонну по
два, соблюдая заданное расстояние
(по ориентирам). Прыгают в длину с
места на заданное расстояние с
предварительной отметки.
Передают набивной мяч сидя, стоя из
одной руки в другую над головой
меньшее количество повторений

Выполняют построение в колонну по
два, соблюдая заданное расстояние.
Прыгают в длину с места на заданное
расстояние без предварительной
отметки.
Передают набивной мяч сидя, стоя из
одной руки в другую над головой

Беседа о правилах обращения с
лыжным инвентарем и техники
безопасности на занятиях
лыжной подготовкой.
Выполнение строевых действий
с лыжами.
Беседа о технике безопасности
во время передвижений с

бесшажного хода

лыжами под рукой и на плече.
Передвижение скользящим
шагом по лыжне.
Освоение техники
одновременного бесшажного
хода
Закрепление способа
передвижения попеременным
двухшажным ходом на лыжах.
Передвижение одновременным
бесшажным ходом. Освоение
техники одновременного
двухшажного хода
Закрепление способа
передвижения на лыжах.
Выполнение поворота махом на
лыжах. Передвижение
попеременным и
одновременным двухшажным
ходом
Освоение способа торможения
на лыжах. Передвижение
попеременным и
одновременным двухшажным
ходом

Одновременный
двухшажный ход
Одновременный
двухшажный ход

Поворот махом на
месте
Поворот махом на
месте

Комбинированное
торможение лыжами
и палками
Комбинированное
торможение лыжами
и палками

Обучение
правильному
падению при
прохождении
спусков

Выполнение способа
торможения на лыжах.
Освоение техники падения на
бок

Повторное
передвижение в

Тренировочные упражнения на
комбинированное торможение

36
37

38
39

бесшажного хода и выполняют
передвижение на лыжах

Передвигаются попеременным
двухшажным и одновременного
бесшажного ходом. Смотрят показ с
объяснением техники
одновременного двухшажного хода и
выполняют передвижение на лыжах

Передвигаются попеременным
двухшажным и одновременного
бесшажного ходом. Смотрят показ с
объяснением техники одновременного
двухшажного хода и выполняют
передвижение на лыжах

Выполняют поворот махом на месте
на лыжах по инструкции и показа
учителя.
Передвигаются попеременным и
одновременным бесшажным ходом
по возможности

Выполняют поворот махом на месте на
лыжах.
Выполняют передвижение на лыжах
изученными ходами

Смотрят показ с объяснение техники
выполнения торможения. Осваивают
комбинированное торможение
лыжами и палками (по возможности)
Передвигаются попеременным и
одновременным бесшажным ходом
по возможности торможение
лыжами и палками (по возможности)
Осваивают комбинированное
торможение лыжами и палками (по
возможности). Смотрят показ с
объяснение технике правильного
падения при прохождении спусков.
Выполняют спуски в средней стойке
Осваивают комбинированное
торможение лыжами и палками (по

Смотрят показ с объяснение техники
выполнения торможения. Выполняют
комбинированное торможение
лыжами и палками. Выполняют
передвижение на лыжах изученными
ходами

Выполняют комбинированное
торможение лыжами и палками.
Выполняют подъем «лесенкой»,
«ёлочкой», имитируют и тренируют
падение при прохождении спусков.
Выполняют комбинированное
торможение лыжами и палками.

47
48
49

быстром темпе на
отрезках 40-60 м
Повторное
передвижение в
быстром темпе на
отрезках 40-60 м
Повторное
передвижение в
быстром темпе по
кругу 100-150 м
Повторное
передвижение в
быстром темпе по
кругу 100-150 м
Игры на лыжах:
«Пятнашки
простые», «Самый
меткий»
Игры на лыжах :
«Переставь флажок»,
«Попади в круг»,
«Кто быстрее»,
«Следи за сигналом»
Прохождение на
лыжах за урок от 1,5
км
Прохождение на
лыжах за урок от 1,5
км
Спортивные игры
Инструктаж по ТБ
на уроках
спортивных играх.
Техника отбивания
мяча то одной, то
другой стороной

на лыжах.
Прохождение на лыжах
отрезков на скорость

возможности). Передвигаются в
быстром темпе на отрезке от 30- 40 м

Передвигаются в быстром темпе на
отрезке от 40- 60 м.

Выполнение поворота махом на
лыжах.
Сохранение равновесия при
спуске со склона в высокой
стойке, закрепление изученной
техники подъема

Выполняют поворот махом на месте
на лыжах по инструкции и показа
учителя. Проходят на скорость
отрезок на время от 100- 150 м
(девочки- 1 раз, мальчики- 2 раза)

Выполняют поворот махом на месте на
лыжах.
Проходят на скорость отрезок на
время от 100- 150 м (девочки- 3-5 раз,
мальчики- 5-7 раз)

Совершенствование техники
передвижения без палок,
развитие ловкости в играх на
лыжах
Освоение техники изученных
способов передвижения в
игровой деятельности

Играют в игры на лыжах( по
возможности)

Играют в игры на лыжах

Играют в игры на лыжах( по
возможности)

Играют в игры на лыжах по
инструкции учителя

Прохождение дистанции на
лыжах за урок

Проходят дистанцию без учета
времени до 1 км

Проходят дистанцию без учета
времени 1,5 км

Беседа по ТБ, санитарногигиенические требования к
занятиям спортивными играми.
Жонглирование теннисным
мячом, выполнение отбивания
мяча стороной ракетки,
передвижение, выполнение

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с опорой
на визуальный план (с
использованием системы игровых,
сенсорных поощрений).
Выполняют прием и передачу мяча
теннисной ракеткой по возможности.

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу.
Выполняют прием и передачу мяча
теннисной ракеткой. Дифференцируют
разновидности ударов

1
1

ракетки
50

Правильная стойка
теннисиста, техника
короткой и длинной
подачи мяча

Техника отбивания
мяча над столом, за
ним и дальше от
него
Правила
соревнований по
настольному
теннису. Учебная
игра в настольный
теннис
Волейбол. Нижняя
прямая подача

Повторение техники отбивания
мяча. Выполнение правильной
стойки теннисиста

Дифференцируют разновидности
ударов (по возможности)
Выполняют правильную стойку
теннисиста и подачу мяча (по
возможности). Дифференцируют
разновидности подач(по
возможности)
Выполняют отбивание мяча ( по
возможности).Осваивают стойку
теннисиста

Рассматривают видеоматериал по
теме. «Правила соревнований по
настольному теннису» с помощью
учителя. Играют в одиночные игры(
по возможности)

Рассматривают видеоматериал по теме
«Правила соревнований по
настольному теннису». Играют в
одиночные игры

Совершенствование техники
нижней прямой подачи.
Совершенствование стойки во
время выполнения нижней
прямой подачи.
Выполнение нижней прямой
подачи

Передача мяча
сверху и снизу двумя
руками после
перемещений
Прием и передача
мяча над собой

Смотрят показ с объяснением
технике правильного выполнения
нижней прямой подачи. Выполняют
техники нижней прямой подачи по
инструкции учителя. Выполняют
стойку во время нижней прямой
подачи по неоднократной
инструкции и показу учителя.
Выполнение нижней прямой подачи
по инструкции учителя и
ориентируясь на образец выполнения
обучающимися из более сильной
группы
Принимают и передают мяч сверху и
снизу в парах на месте
Выполняют прием и передача мяча
над собой сверху и снизу.

Выполняют прием и передача мяча
над собой сверху и снизу

ударов со стандартных
положений
Определение названия подачи.
Выполнение подачи мяча,
принимая правильное исходное
положение

Совершенствование техники
выполнения передачи мяча
сверху и снизу двумя руками
после перемещений
Выполнение приема и передачи
мяча над собой сверху и снизу

Принимают и передают мяч сверху и
снизу в парах после перемещений

сверху и снизу
Прыжки с места и с
шага в высоту и
длину (2-3 серии
прыжков по 5-10
прыжков за урок).
Учебная игра в
волейбол
Легкая атлетика
Бег на скорость до
60 м

Сочетание работу рук, ног в
прыжках у сетки.
Закрепление правил перехода
по площадке.
Выполнение игровые действий
соблюдая правила игры

Прыгают вверх с места и с шага, у
сетки (1-2 серии прыжков по 5-5
прыжков за урок).
Выполняют переход по площадке,
играют в учебную игру ( по
возможности)

Прыгают вверх с места и с шага, у
сетки.
Выполняют переход по площадке,
играют в учебную игру

Выполнение ходьбы группами
наперегонки. Выполнение
перепрыгиваний через
набивные мячи Выполнение
бега с высокого старта,
стартовый разбега и старта из
различных исходных
положений. Выполнение
метания мяча в пол на
дальность отскока
Выполнение ходьбы на
отрезках от 100 до 200 м.
Выполнение бега на среднюю
дистанцию.
Выполнение метания малого
мяча на дальность с места
(коридор 10 м)
Выполнение бега 60 м с
ускорением и на время.
Выполнение упражнений в
подборе разбега для прыжков в
длину. Выполнение метания на
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов разбега
Выполнение упражнений в
подборе разбега для прыжков в
длину.
Толкание набивного мяча на

Выполняют ходьбу группами
наперегонки. Выполняют
перепрыгивания через набивные
мячи (расстояние 80-100см, длина 4
метра). Выполняют бег с высокого
старта, стартовый разбега и старта из
различных исходных положений.
Выполняют метание мяча в пол на
дальность отскока

Выполняют эстафетный бег (по кругу
60 м) с правильной передачей
эстафетной палочки. Выполняют
перепрыгивания через набивные мячи
(расстояние 80-100см, длина 5
метров). Выполняют бег с низкого
старта, стартовый разбега и старта из
различных исходных положений.
Выполняют метание мяча в пол на
дальность отскока
Проходят отрезки от 100 до 200 м.
Выполняют кроссовый бег на
дистанцию 400м.
Выполняют метание малого мяча на
дальность с 3 шагов разбега (коридор
10м)

Бег на среднюю
дистанцию (400 м)

Прыжок в длину с
полного разбега

Толкание набивного
мяча весом до 2-3 кг
с места на дальность

Проходят отрезки от 100 до 200 м.
Выполняют кроссовый бег на
дистанцию 200м.
Выполняют метание малого мяча на
дальность с места (коридор 10м)
Бегут 60 м с ускорением и на время.
Выполняют прыжок в длину с 3-5
шагов разбега.
Выполняют метание на дальность изза головы через плечо с 4-6 шагов
разбега

Бегут 60 м с ускорением и на время.
Выполняют прыжок в длину с полного
разбега.
Выполняют метание на дальность изза головы через плечо с 4-6 шагов
разбега

Выполняют прыжок в длину с 3-5
шагов разбега. Смотрят показ с
объяснением техники толкания
набивного мяча весом до 2 кг.

Выполняют прыжок в длину с полного
разбега.
Смотрят показ с объяснением техники
толкания набивного мяча весом до 2

дальность
62

Метание теннисного
мяча на дальность с
полного разбега по
коридору 10 м
Метание теннисного
мяча на дальность с
полного разбега по
коридору 10 м
Ходьба на скорость
15-20 мин. в
различном темпе с
изменением шага
Ходьба на скорость
15-20 мин. в
различном темпе с
изменением шага
Эстафета 4*60 м

Учебная игра в
волейбол

Выполнение бега на дистанции
40 м (3-6 раза) за урок, на 60м –
3 раза. Выполнение
упражнений в подборе разбега
для прыжков в длину. Метание
теннисного мяча на дальность с
полного разбега по коридору 10
м
Ходьба на скорость 15-20 мин.
в различном темпе с
изменением шага.
Метание мяча с полного разбега
на дальность в коридор 10 м

Выполнение специальнобеговых упражнений. Освоение
техники передачи эстафетной
палочки. Выполнение
эстафетного бега
Сочетание работу рук, ног в
прыжках у сетки. Закрепление
правил перехода по площадке.
Выполнение игровые действий
соблюдая правила игры
Сочетание работу рук, ног в
прыжках у сетки. Закрепление
правил перехода по площадке.
Выполнение игровые действий
соблюдая правила игры

Толкают набивной мяч меньшее
количество раз
Выполнение бега на дистанции 40 м
(2-4 раза) за урок, на 60м – 1 раз.
Выполняют прыжок в длину с 3-5
шагов разбега.
Выполняют метание малого мяча на
дальность с места ( коридор 10 м)

кг.
Толкают набивной мяч весом до 3 кг
Выполнение бега на дистанции 40 м
(3-6 раза) за урок, на 60м – 3 раза.
Выполняют прыжок в длину с полного
разбега. Выполняют метание малого
мяча на дальность с полного разбега (
коридор 10 м)

Идут на скорость 10-15 мин. в
различном темпе с изменением шага.
Осваивают метание малого мяча на
дальность с места (коридор 10 м)

Идут на скорость 15-20 мин. в
различном темпе с изменением шага.
Выполняют метание малого мяча на
дальность с места (коридор 10 м)

Демонстрируют выполнение
специально- беговых упражнений.
Выполняют эстафетный бег с
этапами до 30 м

Выполняют специально- беговые
упражнения. Пробегают эстафету (4 *
60 м)

Прыгают вверх с места и с шага, у
сетки (1-2 серии прыжков по 5-5
прыжков за урок). Выполняют
переход по площадке, играют в
учебную игру ( по возможности)
Прыгают вверх с места и с шага, у
сетки (1-2 серии прыжков по 5-5
прыжков за урок). Выполняют
переход по площадке, играют в
учебную игру ( по возможности)

Прыгают вверх с места и с шага, у
сетки.
Выполняют переход по площадке,
играют в учебную игру

Прыгают вверх с места и с шага, у
сетки. Выполняют переход по
площадке, играют в учебную игру

№

Тема предмета

Кол-во
часов

Календарно - тематическое планирование по физической культуре для учащихся 7 класса — 2 часа в неделю.
Дифференциация видов деятельности
Программное содержание

Минимальный уровень

Достаточный уровень

Легкая атлетика– 8 часов
1

Инструктаж по
техники безопасности
на уроках легкой
атлетики. Ходьба в
различном темпе с
выполнением заданий
учителя

Значение ходьбы для
укрепления здоровья
человека.
Продолжительная
ходьба 15-20 мин в
различном темпе с
изменением шага

Бег с переменной
скоростью до 5 мин

Запрыгивание на
препятствие высотой
до 50-60 см

Беседа о правилах техники
безопасности на занятиях легкой
атлетикой. Выполнение
упражнений в ходьбе в
определенном темпе с
выполнением заданий.
Преодоление полосы
препятствий. Метание мяча в
вертикальную цель
Определение оптимального
двигательного режима для своего
возраста, его виды. Выполнение
продолжительной ходьбы в
различном темпе, сохраняя
правильное положение тела в
движении. Метание мяча в
вертикальную цель. Выполнение
прыжков через скакалку
Выполнение ходьбы с
заданиями. Выполнение бега
легко и свободно, не задерживая
дыхание. Выполнение прыжка в
высоту с разбега способом
«перешагивание»
Выполнение бега на отрезке 30м
с ускорением Выполнение
запрыгивания на препятствие.
Выполнение метания мяча на

Просматривают презентацию
«Значение ходьбы для укрепления
здоровья человека». Идут
продолжительной ходьбой 10-15
мин. Выполняют метание мяча в
вертикальную цель.
Выполняют прыжки через скакалку
на месте в равномерном темпе

Просматривают презентацию
«Значение ходьбы для укрепления
здоровья человека». Идут
продолжительной ходьбой 15-20 мин.
Выполняют метание мяча в
вертикальную цель.
Выполняют прыжки через скакалку на
месте в равномерном темпе

Выполняют бег на отрезке 30 м без
ускорения. Запрыгивают и
спрыгивают с препятствия до 50 см.
Выполняют метания мяча на

Выполняют бег на отрезке 30м с
ускорением Запрыгивают на
препятствие высотой 60 см.
Выполняют метания мяча на

Бег на отрезках до 60
м. Беговые
упражнения

Метание набивного
мяча (2-3 кг) двумя
руками снизу, из-за
головы, через голову

Бег на короткую
дистанцию (60-80 м) с
низкого старта

Бег на средние
дистанции (300 м)

дальность из-за головы через
плечо
Освоение названий беговых
упражнений и
последовательности их
выполнения. Выполнение
беговых упражнений.
Выполнение быстрого бега на
отрезке 60м.
Выполнение специальнобеговых упражнений.
Выполнение бега 60 м с
ускорением и на время.
Выполнение броска набивного
мяча, согласовывая движения
рук и туловища Метание мяча на
дальность
Выполнение специальнобеговых упражнений.
Освоение понятия низкий старт.
Демонстрирование техники
стартового разгона,
переходящего в бег по
дистанции. Выполнение броска
набивного мяча, согласовывая
движения рук и туловища

дальность из-за головы через плечо
с места
Выполняют различные виды
ходьбы. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют специально - беговые
упражнения, бегут с ускорением на
отрезках до 60 м -1 раз

дальность из-за головы через плечо с
4-6 шагов с разбега
Выполняют различные виды ходьбы.
Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют специально - беговые
упражнения, бегут с ускорением на
отрезках до 60 м -2-3 раза

Выполняют ходьбу в колонне по
одному (на носках, на пятках).
Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют метание набивного
мяча снизу

Выполняют ходьбу в колонне по
одному разными способами (на
носках, на пятках). Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют метание
набивного мяча из различных
исходных положений

Выполняют ходьбу в колонне по
одному (на носках, на пятках).
Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Смотрят демонстрацию техники
выполнения низкого старта.
Выполняют технику стартового
разгона, переходящего в бег по
дистанции 60 м

Выполнение специальных
беговых упражнений.
Выполнение бега на средние
дистанции, распределяя свои
силы в беге на дистанции.
Метание мяча на дальность

Выполняют ходьбу в колонне по
одному (на носках, на пятках).
Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют специальные беговые
упражнения. Выполняют кроссовый
бег до 300 м (допускается
смешанное передвижение). Метают
мяч на дальность

Выполняют ходьбу в колонне по
одному (на носках, на пятках,
перекатом с пятки на носок, с
выпадом). Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Смотрят демонстрацию техники
выполнения низкого старта.
Выполняют технику стартового
разгона, переходящего в бег по
дистанции 80 м
Выполняют ходьбу в колонне по
одному (на носках, на пятках,
перекатом с пятки на носок, с
выпадом). Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют специальные беговые
упражнения. Выполняют кроссовый
бег на дистанцию до 300 м (девочки) и
на 500 м (мальчики).

Спортивные игры
Передача мяча двумя
руками от груди в
парах с продвижением
вперед
Передача мяча двумя
руками от груди в
парах с продвижением
вперед

Ведение мяча с
обводкой препятствий

Ведение мяча с
изменением
направления шагом и
бегом

Выполнение ловли и передачи
мяча в движении в парах.
Выполнение ведения мяча с
изменением направления шагом
и бегом

Бросок мяча по
корзине двумя руками
от груди с места.
Эстафеты с
элементами

Выполнение передачи мяча
двумя и одной рукой в парах,
тройках в движении.
Выполнение бросков по корзине
двумя руками от груди с места,

Выполнение стойки
баскетболиста.
Передачи мяча двумя руками от
груди с шагом навстречу друг
другу.
Выполнение ведения мяча на
месте и в движении

Выполнение передвижений без
мяча, остановку шагом.
Выполнение ведения мяча с
обводкой условных
противников.
Выполнение передачи мяча
двумя руками от груди в парах с
продвижением вперед

Выполняют ходьбу в колонне по
одному (на носках, на пятках).
Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Отрабатывают стойку
баскетболиста. Работают в парах.
Останавливаются по сигналу
учителя, выполняют повороты на
месте с мячом в руках, передают и
ловят мяч двумя руками от груди в
парах на месте (на основе образца
учителя). Ведут мяч одной рукой на
месте и в движении шагом
Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют передвижение без мяча,
остановку шагом. Выполняют
ведение мяча с обводкой условных
противников. Выполняют передачу
мяча двумя руками от груди в парах
с продвижением вперед
Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Передают мяч двумя и одной рукой
в парах на месте.
Ведут мяч одной рукой на месте, в
движении шагом
Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Передают мяч с продвижением
вперед двумя руками и бросают
36

Метают мяч на дальность
Выполняют ходьбу в колонне по
одному (на носках, на пятках,
перекатом с пятки на носок, с
выпадом). Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Отрабатывают стойку баскетболиста.
Работают в парах. Останавливаются по
сигналу учителя, выполняют повороты
на месте с мячом в руках, передают и
ловят мяч двумя руками от груди в
парах (на основе образца учителя).
Ведут мяч одной рукой на месте и в
движении шагом
Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют передвижение без мяча,
остановку шагом. Выполняют ведение
мяча с обводкой условных
противников
Выполняют передачу мяча двумя
руками от груди в парах с
продвижением вперед
Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Передают мяч двумя и одной рукой в
парах, тройках в движении. Ведут мяч
одной рукой на месте, в движении
шагом
Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Передают мяч двумя и одной рукой в
парах, тройках, с продвижением

баскетбола
15

Броски мяча в
корзину в движении
от груди. Подбирание
отскочившего от щита
мяча
Броски мяча в
корзину в движении
от груди. Подбирание
отскочившего от щита
мяча
Комбинации из
основных элементов
техники перемещений
и владении мячом.
Учебная игра по
упрощенным
правилам
Комбинации из
основных элементов
техники перемещений
и владении мячом.
Учебная игра по
упрощенным
правилам
Гимнастика
Перестроение из
колонны по одному в
колонну по два на
месте.

демонстрирование элементов
техники баскетбола
1

Выполнение ведения мяча с
передачей, с последующим
броском в кольцо.
Тренировочные упражнения на
подбиранию мяча

мяч в корзину двумя руками от
груди с места после инструкции
учителя
Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют ведение мяча с
передачей, с последующим броском
в кольцо, подбирают мяч после
броска в кольцо

вперед и бросают мяч в корзину двумя
руками от груди с места
Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют ведение мяча с передачей,
с последующим броском в кольцо,
подбирают мяч после броска в кольцо

Выполнение упражнений с
набивными мячами: броски мяча
с близкого расстояния, с разных
позиций и расстояния.
Выполняют ведение мяча с
передачей, с последующим
броском в кольцо.
Учебная игра по упрощенным
правилам

Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют упражнения с
набивными мячами. Ведут,
бросают, подбирают мяч в процессе
учебной игры.
Принимают участие в учебной игре

Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют упражнения с набивными
мячами. Ведут, бросают, подбирают
мяч в процессе учебной игры.
Принимают участие в учебной игре

Выполняют строевые действия.
Сочетают ходьбу и бег в колонне.
Выполняют упражнения со скакалкой.
Прыгают через скакалку на месте в
равномерном темпе на двух, одной
ноге произвольным способом

Повороты направо,
налево, кругом
(переступанием).
Упражнения на
равновесие

Упражнения на
преодоление
сопротивления

Упражнения на
развитие ориентации
в пространстве

Упражнения на
укрепление мышц
туловища, рук и ног.

Упражнения с
сопротивлением

Выполнение прыжков через
скакалку на месте в равномерном
темпе
Ориентирование в пространстве,
сохранение равновесия при
движении по скамейке.
Выполнение перестроений на
месте.
Прыжки через скакалку на
одной, двух ногах

Выполнение строевых действий
и команд.
Тренировочные упражнения на
изменение скорости
передвижения при ходьбе/ беге.
Выполнение упражнений на
преодоление сопротивления
Выполнение ходьбы «змейкой»,
«противоходом».
Выполнение упражнений со
сложенной скакалкой в
различных исходных
положениях, прыжки через
скакалку на двух и одной ноге.
Выполнение фигурной
маршировки.
Выполнение упражнений на
укрепление мышц туловища, рук
и ног
Выполнение упражнений с
элементами единоборств,

Выполняют строевые действия под
щадящий счёт. Выполняют
перестроение из колонны по одному
в колонну по два, по три на месте.
Выполняют ходьбу по
гимнастической скамейке с
различными положениями рук.
Прыгают через скакалку на месте в
равномерном темпе на двух ногах
произвольным способом
Выполняют строевые команды и
действия под щадящий счёт.
Изменяют скорость передвижения
при ходьбе/ беге. Выполняют
упражнений на преодоление
сопротивления меньшее количество
раз
Выполняют ходьбу «змейкой»,
«противоходом». Выполняют
комплекс упражнений со скакалкой
меньшее количество раз. Прыгают
через скакалку на месте в
равномерном темпе на двух ногах
произвольным способом
Выполняют фигурную маршировку
за другим обучающимися,
ориентируясь на образец
выполнения впереди идущего.
Выполняют упражнения с
дифференцированной помощью
учителя
Выполняют упражнения на
равновесие на скамейке: повороты с
38

Выполняют строевые действия.
Выполняют перестроение из колонны
по одному в колонну по два, по три на
месте. Выполняют ходьбу по
гимнастической скамейке с
различными положениями рук.
Прыгают через скакалку на месте в
равномерном темпе на двух, одной
ноге произвольным способом
Выполняют строевые команды и
действия. Изменяют скорость
передвижения при ходьбе/ беге.
Выполняют упражнений на
преодоление сопротивления
Выполняют ходьбу «змейкой»,
«противоходом». Выполняют
комплекс упражнений со скакалкой.
Прыгают через скакалку на месте в
равномерном темпе на двух, одной
ноге произвольным способом
Выполняют фигурную маршировку.
Выполняют переноску, передачу мяча
сидя, лежа в различных направлениях.
Выполняют упражнения по показу

Выполняют упражнения на равновесие
на скамейке: повороты с различными

сохранение равновесия при
движении на скамейке

Упражнения с
гимнастическими
палками

Опорный прыжок

Упражнения для
формирования
правильной осанки

Упражнения со
скакалками

Упражнения с
гантелями

различными движениями рук, с
хлопками под ногой, повороты на
носках, прыжки с продвижением
вперед ( на полу), комплекс
упражнений с сопротивлением (3-5
упражнений)
Согласование движения палки с Выполняют 4-6 упражнений с
движениями туловища, ног.
гимнастической палкой.
Составление и выполнение
Выполняют доступные упражнения
комбинации на скамейке
на равновесие
Выполнение прыжка согнув ноги Выполняют наскок в стойку на
через козла, коня в ширину.
коленях. Преодолевают несколько
Преодоление нескольких
препятствий с помощью учителя (
препятствий различными
по возможности)
способами
Переноска 2- 3 набивных мячей
Выполняют наскок в стойку на
весом до 7-8 кг.
коленях. Переносят 1- 2 набивных
Переноска гимнастического коня мячей весом до 5-6 кг. Переносят
и козла, матов на расстояние до
гимнастического коня и козла, маты
на расстояние до 10 м.
15 м. Выполнение прыжка
согнув ноги через козла, коня в
ширину.
Выполнение упражнений со
Выполняют упражнения со
скакалкой.
скакалкой после обучающей
Выполнение прыжковых
помощи учителя. Выполняют
упражнений с точностью прыжка прыжковые упражнения под
контролем учителя
Выполнение упражнений с
Выполняют упражнения с
гантелями.
гантелями меньшее количество
Выполнение прыжковых
повторений. Выполняют
упражнений с точностью прыжка прыжковые упражнения под
контролем учителя

движениями рук, с хлопками под
ногой, повороты на носках, прыжки с
продвижением вперед ( на полу),
комплекс упражнений с
сопротивлением
Составляют и демонстрируют
комбинацию на скамейке.
Выполняют упражнения с
гимнастической палкой
Выполняют опорный прыжок ноги
врозь через козла, коня в ширину с
помощью учителя.
Преодолевают несколько препятствий
Выполняют опорный прыжок ноги
врозь через козла, коня в ширину с
помощью учителя.
Переносят 2- 3 набивных мячей весом
до 7-8 кг. Переносят гимнастического
коня и козла, маты на расстояние до 15
м.
Выполняют упражнения со скакалкой
по показу и инструкции учителя.
Выполняют прыжковые упражнения
после инструкции
Выполняют упражнения с гантелями.
Выполняют прыжковые упражнения
после инструкции

Упражнения для
развития
пространственновременной
дифференцировки и
точности движений
Упражнения для
развития
пространственновременной
дифференцировки и
точности движений
Лыжная подготовка
Совершенствование
одновременного
бесшажного хода

Одновременный
двухшажный ход

Поворот махом на
месте

Выполнение построения в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние.
Выполнение прыжка в длину с
места на заданное расстояние без
предварительной отметки.
Передача набивного мяча сидя,
стоя из одной руки в другую над
головой

Выполняют построение в колонну
по два, соблюдая заданное
расстояние (по ориентирам).
Прыгают в длину с места на
заданное расстояние с
предварительной отметки.
Передают набивной мяч сидя, стоя
из одной руки в другую над головой
меньшее количество повторений

Выполнение строевых действий
с лыжами.
Беседа о технике безопасности
во время передвижений с
лыжами под рукой и на плече.
Передвижение скользящим
шагом по лыжне.
Освоение техники
одновременного бесшажного
хода
Закрепление способа
передвижения попеременным
двухшажным ходом на лыжах.
Передвижение одновременным
бесшажным ходом. Освоение
техники одновременного
двухшажного хода
Закрепление способа
передвижения на лыжах.
Выполнение поворота махом на
лыжах. Передвижение
попеременным и
одновременным двухшажным
ходом

Смотрят показ с объяснением
безопасного передвижения с
лыжами под рукой и на плече.
Совершенствуют технику
выполнения строевых команд и
приемов.
Смотрят показ с объяснением
техники одновременного
бесшажного хода и выполняют
передвижение на лыжах
Передвигаются попеременным
двухшажным и одновременным
бесшажным ходом. Смотрят показ с
объяснением техники
одновременного двухшажного хода
и выполняют передвижение на
лыжах
Выполняют поворот махом на месте
на лыжах по инструкции и показа
учителя.
Передвигаются попеременным и
одновременным бесшажным ходом
по возможности

Передвигаются попеременным
двухшажным и одновременным
бесшажным ходом. Смотрят показ с
объяснением техники одновременного
двухшажного хода и выполняют
передвижение на лыжах
Выполняют поворот махом на месте на
лыжах.
Выполняют передвижение на лыжах
изученными ходами

Комбинированное
торможение лыжами и
палками
Комбинированное
торможение лыжами и
палками

Обучение
правильному падению
при прохождении
спусков

Выполнение способа
торможения на лыжах. Освоение
техники падения на бок

Повторное
передвижение в
быстром темпе на
отрезках 40-60 м
Повторное
передвижение в
быстром темпе на
отрезках 40-60 м
Повторное
передвижение в
быстром темпе по
кругу 100-150 м

Тренировочные упражнения на
комбинированное торможение
на лыжах.
Прохождение на лыжах отрезков
на скорость

Повторное
передвижение в
быстром темпе по
кругу 100-150 м
Игры на лыжах:
«Пятнашки простые»,
«Самый меткий»

Освоение способа торможения
на лыжах. Передвижение
попеременным и
одновременным двухшажным
ходом

Смотрят показ с объяснение
техники выполнения торможения.
Осваивают комбинированное
торможение лыжами и палками (по
возможности) Передвигаются
попеременным и одновременным
бесшажным ходом по возможности
торможение лыжами и палками (по
возможности)
Осваивают комбинированное
торможение лыжами и палками (по
возможности). Смотрят показ с
объяснение технике правильного
падения при прохождении спусков.
Выполняют спуски в средней
стойке
Осваивают комбинированное
торможение лыжами и палками (по
возможности). Передвигаются в
быстром темпе на отрезке от 30- 40
м

Совершенствование техники
передвижения без палок,
развитие ловкости в играх на
лыжах

Играют в игры на лыжах( по
возможности)

Играют в игры на лыжах

Игры на лыжах :
«Переставь флажок»,
«Попади в круг», «Кто
быстрее», «Следи за
сигналом»
Прохождение на
лыжах за урок от 1 до
2 км
Прохождение на
лыжах за урок от 1 до
2 км
Спортивные игры
Техника отбивания
мяча то одной, то
другой стороной
ракетки

Освоение техники изученных
способов передвижения в
игровой деятельности

Играют в игры на лыжах( по
возможности)

Играют в игры на лыжах по
инструкции учителя

Прохождение дистанции на
лыжах за урок

Проходят дистанцию без учета
времени 1 км

Проходят дистанцию без учета
времени 2 км

Жонглирование теннисным
мячом, выполнение отбивания
мяча стороной ракетки,
передвижение, выполнение
ударов со стандартных
положений

Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений
Выполняют прием и передачу мяча
теннисной ракеткой. Дифференцируют
разновидности ударов

Правильная стойка
теннисиста, техника
короткой и длинной
подачи мяча

Определение названия подачи.
Выполнение подачи мяча,
принимая правильное исходное
положение

Техника отбивания
мяча над столом, за
ним и дальше от него

Повторение техники отбивания
мяча. Выполнение правильной
стойки теннисиста

Правила
соревнований по
настольному теннису.

Ознакомление с правилами
соревнований по настольному
теннису. Одиночная игра

Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют прием и передачу мяча
теннисной ракеткой по
возможности. Дифференцируют
разновидности ударов (по
возможности)
Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют правильную стойку
теннисиста и подачу мяча (по
возможности). Дифференцируют
разновидности подач (по
возможности)
Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют отбивание мяча (по
возможности). Осваивают стойку
теннисиста
Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.

47
48
49

Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют правильную стойку
теннисиста и подачу мяча.
Дифференцируют разновидности
подач
Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют отбивание мяча.
Принимают правильную стойку
теннисиста
Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.

Учебная игра в
настольный теннис

Концентрирование внимания во
время игры.

Передача мяча сверху
и снизу двумя руками
на месте в волейболе

Закрепление техники передачи
мяча сверху и снизу двумя
руками на месте

Передача мяча сверху
и снизу двумя руками
после перемещений

Совершенствование техники
выполнения передачи мяча
сверху и снизу двумя руками
после перемещений

Прием и передача
мяча над собой сверху
и снизу

Выполнение приема и передачи
мяча над собой сверху и снизу

Прыжки с места и с
шага в высоту и длину
(2-3 серии прыжков
по 5-10 прыжков за
урок). Учебная игра в
волейбол

Сочетание работу рук, ног в
прыжках у сетки.
Закрепление правил перехода по
площадке.
Выполнение игровых действий с
соблюдением правила игры

Легкая атлетика Бег
на короткую
дистанцию

Выполнение ходьбы группами
наперегонки. Выполнение
перепрыгивания через набивные
мячи
Выполнение бега с высокого

Рассматривают видеоматериал по
теме.
«Правила соревнований по
настольному теннису» с помощью
учителя.
Играют в одиночные игры( по
возможности)
Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют прием и передачу мяча
снизу и сверху, передачу двумя
руками на месте ( по возможности)
Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Принимают и передают мяч сверху
и снизу в парах на месте
Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют прием и передача мяча
над собой сверху и снизу.
Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Прыгают вверх с места и с шага, у
сетки (1-2 серии прыжков по 5-5
прыжков за урок). Выполняют
переход по площадке, играют в
учебную игру (по возможности)
Выполняют ходьбу группами
наперегонки. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют перепрыгивания через
набивные мячи (расстояние 8043

Рассматривают видеоматериал по теме
«Правила соревнований по
настольному теннису». Играют в
одиночные игры

Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют прием и передачу мяча
снизу и сверху, передачу двумя
руками на месте
Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Принимают и передают мяч сверху и
снизу в парах после перемещений
Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют прием и передача мяча
над собой сверху и снизу
Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Прыгают вверх с места и с шага, у
сетки.
Выполняют переход по площадке,
играют в учебную игру
Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют эстафетный бег (по кругу
60 м) с правильной передачей
эстафетной палочки. Выполняют

старта, стартовый разбег и
старта из различных исходных
положений.
Выполнение метания мяча в пол
на дальность отскока

100см, длина 4 метра). Выполняют
бег с высокого старта, стартовый
разбега и старта из различных
исходных положений.
Выполняют метание мяча в пол на
дальность отскока

Бег на среднюю
дистанцию (400 м)

Выполнение ходьбы на отрезках
от 100 до 200 м.
Выполнение бега на среднюю
дистанцию.
Выполнение метания малого
мяча на дальность с места
(коридор 10 м)

Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Проходят отрезки от 100 до 200 м.
Выполняют кроссовый бег на
дистанцию 200м.
Выполняют метание малого мяча на
дальность с места (коридор 10м)

Прыжок в длину с
полного разбега

Выполнение бега 60 м с
ускорением и на время.
Выполнение упражнений в
подборе разбега для прыжков в
длину. Выполнение метания на
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов разбега

Толкание набивного
мяча весом до 2-3 кг с
места на дальность

Выполнение упражнений в
подборе разбега для прыжков в
длину.
Толкание набивного мяча на
дальность

Метание теннисного
мяча на дальность с
полного разбега по
коридору 10 м
Метание теннисного
мяча на дальность с
полного разбега по

Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Бегут 60 м с ускорением и на время.
Выполняют прыжок в длину с 3-5
шагов разбега.
Выполняют метание на дальность
из-за головы через плечо с 4-6
шагов разбега
Выполняют прыжок в длину с 3-5
шагов разбега. Смотрят показ с
объяснением техники толкания
набивного мяча весом до 2 кг.
Толкают набивной мяч меньшее
количество раз
Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполнение бега на дистанции 40 м
(2-4 раза) за урок, на 60м – 1 раз.
Выполняют прыжок в длину с 3-5
шагов разбега. Выполняют метание
малого мяча на дальность с места

перепрыгивания через набивные мячи
(расстояние 80-100см, длина 5
метров). Выполняют бег с низкого
старта, стартовый разбега и старта из
различных исходных положений.
Выполняют метание мяча в пол на
дальность отскока
Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Проходят отрезки от 100 до 200 м.
Выполняют кроссовый бег на
дистанцию 400м.
Выполняют метание малого мяча на
дальность с 3 шагов разбега (коридор
10м)
Бегут 60 м с ускорением и на время.
Выполняют прыжок в длину с полного
разбега.
Выполняют метание на дальность изза головы через плечо с 4-6 шагов
разбега
Выполняют прыжок в длину с полного
разбега. Смотрят показ с объяснением
техники толкания набивного мяча
весом до 2 кг. Толкают набивной мяч
весом до 3 кг
Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполнение бега на дистанции 40 м
(3-6 раза) за урок, на 60м – 3 раза.
Выполняют прыжок в длину с полного
разбега. Выполняют метание малого
мяча на дальность с полного разбега

коридору 10 м
64

Ходьба на скорость
15-20 мин. в
различном темпе с
изменением шага
Ходьба на скорость
15-20 мин. в
различном темпе с
изменением шага
Эстафета 4*60 м

Эстафета 4*60 м

Кроссовый бег до
2000 м

(коридор 10 м)

Ходьба на скорость 15-20 мин. в
различном темпе с изменением
шага.
Метание мяча с полного разбега
на дальность в коридор 10 м

Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Идут на скорость 10-15 мин. в
различном темпе с изменением
шага. Осваивают метание малого
мяча на дальность с места ( коридор
10 м)

Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений. Идут
на скорость 15-20 мин. в различном
темпе с изменением шага
Выполняют метание малого мяча на
дальность с места ( коридор 10 м)

Выполнение специальнобеговых упражнений.
Освоение техники передачи
эстафетной палочки.
Выполнение эстафетного бега

Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Демонстрируют выполнение
специально- беговых упражнений.
Выполняют эстафетный бег с
этапами до 30 м

Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют специально- беговые
упражнения. Пробегают эстафету (4 *
60 м)

Выполнение специальных
беговых упражнений.
Закрепление тактики бега на
длинной дистанции.

Демонстрируют выполнение
специальных беговых упражнений.
Бегут кросс на дистанции 1,5 км

Выполняют специальные беговые
упражнения. Бегут кросс на дистанции
2 км

Учебно-методическая литература:
Основная литература:
1. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11классы./В.И.Лях А.А.
Зданевич – 5-е изд.- М.:Просвещение, 2009.
2. Сборник нормативных актов. Физическая культура./ Э.Д.Днепров, А.Г.Аркадьев. 4-е изд.,
стереотипн.-М.:Дрофа, 2008.
3.Виленский, М.Я.,Лях, В.И.Физическая культура: рабочие программы. Предметная линия
учебников 5-9 классы. 4-е изд., стереотипн.- М.:Просвещение, 2011.
Дополнительная:
1.Физическая культура 5-9 классы:Учебник для общеобразовательных учреждений/ Под ред.
М.Я.Виленского; М.Я.Виленский, И.М.Туревский, Т.Ю.Торчкова и др.-5-е изд.М.:Просвещение, 2009.